Багато інформації в Інтернеті, багато журналів про фітнес, багато статей, оманливих фотографій, і ви не знаєте, як це знати? Я не дам вам однозначного рішення, але я коротко проведу вас до того, що може бути кращим шляхом за тілом вашої мрії.
У нападі люті, що ви знову і знову зазнали невдачі у своїй новій дієті, ви прямуєте до нових статей про "здоровий" спосіб життя, інші обмеження в харчуванні, так чи інакше, єдино ефективний спосіб. Звідки я знаю? Оскільки я роками працюю з людьми, які приходять до лікаря з діагностованим діагнозом, тож вони приходять до мене з обмежувальною дієтою, яка є найкращою, найефективнішою, але якось перестала працювати. Навпаки, фаза скорочення знову стала черпати. Мені справді дуже шкода, що людям спочатку потрібно витратити багато грошей на різні дієтичні добавки, порошки для схуднення або білка, таблетки для схуднення, обгортання фольгою, цукерки для схуднення чи інші безглузді маркетингові кроки, щоб нарешті зрозуміти, що мистецтво їсти полягає в чомусь іншому. І не тільки в чомусь, але і в когось ... Хтось, поки ВИ САМІ!
І ось моя робота. Основою є комплексна діагностика клієнта, яка складається з фізичного вимірювання або аналізу психічного та загального функціонування. Перший пункт полягає в безболісному дослідженні тіла за допомогою приладу InBody або Tanita, в основі якого лежить визначення опору нешкідливому проходженню електричного струму через тіло. Потім діагноз показує, скільки жиру та м’язів ви розподілили індивідуально у своєму тілі. Незалежно від того, чи жир більше зберігається під шкірою або всередині живота - навколо внутрішніх органів, а отже, це лише косметичний дефект, серцево-судинний ризик раптового інфаркту міокарда чи інших цивілізаційних захворювань.
Сам аналіз швидкий і безболісний. Ми можемо дізнатись точну суму вашого товару за кілька секунд
- скелетних м’язів
- жир у вашому тілі та його розподіл
- мінерали в кістках
- води в організмі
- рівновага фігури
- схеми в см
- метаболічний вік
- Частка білків та мінералів у вашому організмі та багато іншого
Кожне тіло, кожна людина мають свої уподобання, свої звичні звички, будь то солодкий або солоний сніданок, три-п’ять щоденних курсів більш насиченого обіду чи ситної вечері. Все це є частиною записів, необхідних для складання плану харчування, тому що не з солодкого сніданку додається, не з багатої вечері, яка є найбільшим щоденним курсом, або тому, що ми не їмо 5 разів на день, а лише 3 Ми не набираємо, тому що раз на день ми "грішимо", ми не набираємо вагу, бо не кладемо корицю в кашу для сніданку, яка горить:), а саме тому, що споживання калорій не є збалансованим витратами.
Тому це моя скромна рекомендація. Не вірте шарлатанам, не вірте Інтернет-порталам, які ховаються за гучними іменами, не вірте в чудодійні ліки, обгортання, порошки ». Вірте в себе, вірте у свою власну причину, власну інтуїцію, яка підкаже вам, що переїдання вистачило, що вам потрібно контролювати своє щоденне споживання, вам потрібно цілеспрямовано рухатися щодня, будь то ходьба, їзда на велосипеді, плавання чи миття вікон. Необхідно харчуватися збалансовано, місцево, сезонно і забезпечувати надходження в їжу всіх поживних речовин. Оскільки природне є найкращим для використання, найменш обробленим і доступним.
Однак, якщо ви не впевнені, якщо ви не знайомі з основними поняттями, продуктами харчування або налаштуванням споживання калорій, скористайтеся порадою, оцініть себе, оцініть своє здоров'я та гроші, і замість того, щоб спробувати ряд альтернатив, які нікуди не ведуть, просто якщо у вас є дірка в гаманці, поверніться до свого природного раціону та фізичних вправ, що має позитивний результат, гарантований на VitaLEM.