Сіммісячний план дитячого харчування
Якщо вашій дитині вже виповнилося 7 місяців, ви вже пережили ті перші каші, за якими деякі люди так сумують, а іншим подобаються. Тому настав час продовжувати рухатися вперед і вводити нові продукти в раціон вашої дитини. Схід 7-місячне дитяче меню може допомогти вам створити здоровий і поживний план харчування.
Зразок щотижневого меню для 7-місячних дітей
У цьому меню для 7-місячних немовлят, яке я пропоную, ми розуміємо, що протягом шостого місяця ми вже ввели частину представлених продуктів, і що дитина не має жодних проблем зі здоров’ям. Всі продукти, представлені в меню, можуть бути запропоновані з різним ступенем текстури (подрібнені в твердому вигляді), щоб адаптуватися до дитини або до способу, який ми вибрали і який ми пояснимо пізніше.
Якщо ви хочете мати під рукою своє меню, щоб проконсультуватися з ним, коли завгодно, вам просто потрібно натиснути на зображення у верхній частині меню і роздрукувати PDF, що відкриється нижче.
Як дізнатися, чи є у моєї дитини проблема зі слухом
Понеділок
| Сніданок | Приготовлені рисові кульки та EVOO |
| Їжа | Хумус з нуту з вареними морквяними паличками |
| Перекус | Смажене яблуко |
| Вечеря | Шматки хека з брокколі та вареною картоплею |
ПОРАДА: ми не додаємо в препарати цукор або сіль, нехай наші діти насолоджуються оригінальним смаком кожної їжі
Вівторок
| Сніданок | Вівсяна каша з подрібненим родзинками та мигдалем |
| Їжа | Пюре з індички та овочів на грилі соломкою |
| Перекус | Подрібнений банан |
| Вечеря | Смажена тофу на паличках з тертим помідором |
ПОРАДА: фініки та родзинки додають солодкості стравам без використання цукру.
Середа
| Сніданок | Цільнозерновий хліб без скоринки з EVOO |
| Їжа | Текстуровані соєві крокети, прикрашені смаженим гарбузом |
| Перекус | Помаранчевий |
| Вечеря | Варене яйце з авокадо |
ПОРАДА: ми розділяємо апельсин на чверті зі шкіркою, і таким чином буде легше досліджувати та видаляти гру та шматочки апельсина.
Четвер
| Сніданок | Кукурудзяні арепи |
| Їжа | Крем від квасолі та каштана з огірковими смужками |
| Перекус | Груша |
| Вечеря | Біля з побитими кабачками |
ПОРАДА: для кляру ми можемо використовувати нутове борошно, і таким чином ми додамо додатковий харчовий внесок у страву
П’ятниця
| Сніданок | Домашні булочки з апельсиновим соком і подрібненими фініками |
| Їжа | Приготована зелена квасоля з курячим бургером |
| Перекус | Мандарин |
| Вечеря | Солодка картопля, креветки та кабачки |
ПОРАДА: для приготування кульок подрібніть раніше приготовані креветки та кабачки та змішайте їх із подрібненою смаженою солодкою картоплею. Нарешті ми даємо йому останній удар духовки протягом 10 хвилин, як тільки суміш і форма закінчені.
Субота
| Сніданок | Цільнозерновий хліб без скоринки з тертим томатним соусом |
| Їжа | Вершки з гороху та грибів |
| Перекус | Полуничний банановий коктейль |
| Вечеря | Картопляний омлет з нарізаним кубиками червоним перцем |
ПОРАДА: для коктейлю ви можете використовувати грудне або штучне молоко
Неділя
| Сніданок | Макарони з цільної пшениці з EVOO |
| Їжа | Млинці з лосося та баклажанів |
| Перекус | Смугаста ручка |
| Вечеря | Подрібнена тушкована яловичина з рисом та гарбузовими кульками |
ПОРАДА: для млинців зв’яжіть з яйцем і використовуйте мигдальне борошно та варену лободу.
Поради щодо годування 7-місячних немовлят
Починаючи з 6 місяців передбачається, що дитина вміє сидіти і утримувати голову, вміє підбирати і класти їжу в рот, не насилує їжу язиком і виявляє інтерес до їжі та її смаку. І я кажу, що це передбачається, тому що кожна людина різна, а отже, і їх еволюція. Якщо ці умови виконуються, ми готові розпочати введення продуктів, крім молока, та доповнення грудного або штучного вигодовування. Пам'ятаючи, що під час кожного прийому їжі ми починаємо з грудей, так само зі штучним молоком, забезпечуючи в останньому випадку півлітра молока на день до року.
Введення твердого годування у дитини породжує у батьків багато суперечок, страхів і сумнівів. В основному дотримуючись трьох питань: можливе задуха, час введення кожної їжі та забезпечення харчових потреб дитини.
Прикорм тепер має три напрямки дії: подрібнений, BLW та BLISS. Який краще? Ну, як і все в житті, кожен спосіб існування має свою позитивну і негативну сторони. Моя рекомендація полягає в тому, щоб ви вибрали той, який змусить вас почуватись комфортно і який дозволить вам і дитині насолоджуватися трапезою. Оскільки принциповим є те, що або те, або інше, обрані продукти харчування є здоровими і що момент приємний.
Настанова щодо введення їжі сьогодні не є відповідною за науковими доказами, Так, поважайте свій апетит і ситість щодо того, коли і скільки їсти. Якщо в родині немає випадків алергії на певні продукти, і, отже, характер може змінюватися.
Рекомендація, з іншого боку, є пропонуйте нові продукти по одному і чекайте один день, щоб запропонувати наступний. Таким чином ми спостерігатимемо, чи є якась реакція на цю конкретну їжу. Як запобіжний захід ми можемо використовувати триденне правило для найбільш алергенних продуктів (яєць, горіхів, арахісу, риби, молюсків).
Меню підготували: