Компанія Seat випустила заяву з метою підвищення обізнаності про необхідність повноцінного харчування під час руху, а також про його вплив на безпеку дорожнього руху.

перед

Під час канікул багато водіїв здійснюватимуть далекі поїздки на автомобілі. З цієї причини Seat радить про важливість помічати, що ви їсте до і під час подорожі. На думку іспанської марки автомобілів, неадекватна дієта може спричинити сонливість, стомлюваність, нервозність або розлад шлунку. Всі ці симптоми впливають на увагу, а разом із нею значно зростають ризик нещасного випадку.

"Він не передасть мені нічого доброго, ви повинні бути на 100% і отримувати, також завдяки харчуванню, максимальний комфорт", - сказала Марі Кармен Лопес, лікар Seat Cars. Хоча водієві не потрібен надмірний енергетичний внесок, попереджає іспанська автомобільна компанія небезпека водіння на голодний шлунок. «Ви можете страждати від низького рівня цукру в крові та запаморочення. Крім того, почуття голоду зменшує увагу, оскільки ми думаємо про щось інше », - пояснює доктор Лопес.

Однак ви також повинні бути обережними, надто багато їжте. Великі прийоми їжі призводять до сонливості, тяжкості в шлунку, печії та метеоризму, дискомфорту, який змінюється здатність концентруватися. Оскільки керування автомобілем - це заняття, яке передбачає витрати енергії, подібні до тих, що стосуються спокою, достатньо дієти, яка не перевищує 2000/2500 ккал на добу.

Меню водіїв сидінь

Через заяву іспанська марка автомобілів дає нам ряд підказок: a меню водія. Щось необхідне, як для того, щоб запобігти нам від їжі, яка ускладнює нам керування автомобілем, так і для того, щоб знати ті, що є найважливішими, коли сідаєш у машину.

Серед тих продуктів, яких нам слід уникати, є смажені та розбиті, соуси та гострі, оскільки вони можуть стати перешкоди для безпечного водіння. Також рекомендується не перестаратися з вуглеводами, оскільки вони викликають тяжкість у шлунку. Крім того, не слід зловживати здоровою їжею, яка може викликати печію, наприклад, цитрусовими, цибулею або помідорами.

З іншого боку, згідно з дослідженням, проведеним компанією Seat, водії з недостатнім рівнем гідратації допускають помилки, подібні до тих, які випили більше 4 склянок вина. "Дегідратація може призвести до запаморочення, блювоти і в самих крайніх випадках навіть до втрати свідомості", - говорить д-р Лопес. Ось чому важливо пити, особливо при високих температурах, на кожній із зупинок, оскільки пити під час руху це може бути інша форма відволікання. Найкращий варіант - вода, хоча її можна поєднувати з деяким соком або безалкогольним напоєм. Однак енергетичні напої за кермом абсолютно недоцільні.

Нарешті, доктор Лопес наводить як приклад дієту, яка, запевняє вона, забезпечує необхідні поживні речовини і, будучи легкою, уникає важкого травлення та дискомфорту.

Меню для водіїв:

. Сніданок: Два тости з шинкою або сиром

. Між годинами: Овочевий бутерброд і вода