Походить зі Сходу, де імбир відомий як корінь дива, за його численні якості для здоров’я. Вирощується в жарких і сухих регіонах, а рослина може вирости до 2 метрів у висоту. Однак саме корінь з непривабливим зовнішнім виглядом і пікантним смаком має всі властивості.
Відкрийте для себе в Зберігач здоров’я AXA всі супер продукти, які допоможуть вам навчитися добре харчуватися . Також вирішіть свої сумніви за допомогою нашого ендокринологи та дієтологи . Чого ти чекаєш? Зареєструйтесь тут.
Користь імбиру
Імбир забезпечує вуглеводи, важливі амінокислоти такі як лізин, лінолева кислота та лецитини, клітковина, вітамін С, фосфор, цинк та флавоноїди.
- Має ефект заспокійливий.
- Зменшіть настирливі шнурки.
- Заспокоює біль у горлі.
- Зменшує судоми після фізичних вправ.
- Зменшити газів.
- Усунути хвороба під час вагітності.
- Зменшує головний біль та мігрень.
- Активує травні соки, що полегшує травлення.
- Покращує засвоєння поживних речовин через кишечник.
- Покращує тираж сангвінік.
- Усунути закладеність носа.
- Зменшує запалення суглоби, використовується у вигляді олії.
- Видаліть стрес і може запобігти депресивним станам.
- Знижує ризик розвитку деяких видів раку, таких як рак яєчників і товстої кишки.
Імбир протипоказання
Тільки при надмірному споживанні та в поєднанні з певними ліками імбир може спричинити гіпотонію та сонливість. Він має властивість підвищувати температуру тіла, тому не рекомендується приймати при гарячкових станах. Якщо у вас є сумніви, перед тим, як приймати, проконсультуйтеся з лікарем.
Як можна споживати?
Рекомендується вживати імбир змішані з іншими продуктами. Це просто виходить гірким.
Ви можете це отримати свіжий, тертий, на коктейлі або смузі, на тушонці або у воку як ще одна пряність і як частина кондитерського тіста. Ви також можете настоювати і змішувати з іншими травами і виконувати різні трав'яні чаї для схуднення.
Він також приймається в пил, зневоднений, для супів, соусів або випічки. У східній культурі прийнято це приймати цукати з цукровим сиропом або підійми це або замаринуйте його в оцті або соєвому соусі для супроводу риби.
Імбир для схуднення.
Імбир - це корінь, який не використовується широко в середземноморській дієті. Однак останніми роками воно набуло популярності завдяки появі в численних рецептах та дієтах для схуднення, як ми вже говорили, завдяки полегшенню травлення, усуненню занепокоєння та уникненню газоутворення. Крім того, якщо споживати перед фізичними вправами, імбир збільшує його витрата енергії та спалювання калорій, що призведе до зменшення ваги.
Рецепти імбиру.
- настій імбиру або імбирний чай готується з 90 грамами імбиру на кожен літр води. Корінь очищають від шкірки і нарізають невеликими шматочками, додають окріп і залишають відпочивати на десять хвилин.
Ця інфузія підтримує рівень глюкоза, збільшує серотонін, що вдається уникнути занепокоєння під час їжі, змушує нас почуватися ситими, сприяє травлення, і прискорює кишковий транзит, уникаючи набряк і накопичення газів, і стимулює обмін речовин і окислення жири. - Імбир з лимоном. Лимон - чудовий антиоксидант, який бореться із затримкою рідини та здуттям живота. У поєднанні з імбиром вони сприяють очищенню організму. Його готують, нагріваючи воду і даючи скибочці імбиру відпочити в ній протягом п’яти хвилин. Потім додайте лимонний сік. Цей напій натщесерце прискорить ваш транзит і ваш метаболізм.
Ви також можете підготувати a антиоксидантний лимонад з підсолоджувачем і тертим імбиром або змішати імбир і лимонний сік, щоб заправити салат. Ви зможете очистити кров, покращити її рН, зміцнити захисні сили і поліпшити зовнішній вигляд шкіри.
Включіть цей корінь у свій раціон, природно, і перевірте всі переваги, які приховані під землею. Зареєструйте свої результати в AXA Health Keeper, і ви отримаєте Fitpoints, які ви можете обміняти на медичні послуги за спеціальними цінами.