Вам важко перетравлювати? Ти давно з ними борешся? Це може бути спричинено синдромом подразненого кишечника (СРК)! Ви запитали клінічного психолога мог. Катаріна Білікова про все про IBS в інтерв’ю, яке відбулося у вівторок, 18 вересня 2018 року з 10:00 до 11:00 у журналі Vyšetřenie.sk.

була

Ви страждаєте на раптову діарею, запор, здуття живота або поєднання цих проблем з травленням принаймні раз на тиждень протягом декількох місяців? Медичні огляди не виявили органічної причини цих постійних проблем або непереносимості їжі.? Ви можете бути на шостій частині населення, у якого діагностовано синдром подразненого кишечника (СРК).

Ймовірно, дарма кажуть, що кишечник - це наш другий мозок. Коли ми в стресі, живіт навряд чи стане винятком. Внутрішня напруга часто обертається порушенням мікрофлори та подальшими проблемами зі здоров’ям, включаючи синдром подразненого кишечника. СРК переважає у жінок (65% захворюваності) і найчастіше вражає їх у віці 20-30 років.

При лікуванні цього розладу з психосоматичним перебігом важливо тривалий час зосереджуватись на його причинах, а не вирішувати гострі симптоми раптово чорним вугіллям або проносними препаратами. Додаткову інформацію, поради та короткий вступний тест надає навчальний веб-сайт cojeibs.sk.

Чотири стовпи полегшення СРК - це зменшення стресових наслідків, коригування меню, адекватні фізичні навантаження та відповідні пробіотики відповідно до типу розладу. Через загрозу поступового руйнування соціальних зв’язків і загального зниження якості життя під впливом страхів інших нещасних «подій», не завадить звернутися до психолога.

Про експерта

Катаріна Білікова - клінічний психолог, який займається дорослими, а також дітьми та підлітками. Окрім клінічної психодіагностики, він також зосереджений на лікуванні дітей та опушених з порушеннями поведінки та харчування (ожиріння, булімія та анорексія). Працює на місцях з 2005 року. Має швидку допомогу у Левіці.

Інтернет-чат

10:58 - питання від: Може бути Привіт, чи може СРК стати хронічною проблемою, яку пацієнт більше не може контролювати? Спочатку я страждав лише слабкими симптомами СРК, але це змінилося після повторюваної неприємної соціальної ситуації. Коли я коли-небудь знову потрапляю в цю ситуацію, тіло викликає масивну захисну реакцію і з усіх сил утримує симптоми. Інакше я відносно добре. Класичні травні препарати не допомагають, як і ліки для заспокоєння психіки. Що б ви мені порадили? Чи можлива втеча з цього порочного кола? Дашка, так він може. Я рекомендую вам шукати психотерапевта, який допоможе вам знайти підходящі нові способи подолання ситуацій, які ви пережили як неприємні. Ви дізнаєтесь нові способи боротьби зі стресом, відповідно. як боротися із ситуаціями, які є негативними чи складними. Тому ваші соматичні проблеми повинні поступово стихати.

10:58 - питання від: Катаріна Привіт, у квітні мені зробили лапароскопічну операцію через ММТ-позаматкову вагітність. З тих пір у мене живіт помітно роздувся, хоча я нічого не їжу, хоча щось їв. Я також був на своєму живіт, у мене там все було. Пан лікар рекомендував мені змінити дієту, але це не допомогло. Я хотів би запитати, чи можна усунути або хоча б полегшити цю проблему мого здутого живота навіть з естетичної точки зору? Спасибі за вашу відповідь. Катько, не пиши, якщо у тебе теж роздутий живіт. Поспостерігайте і запишіть, після якої їжі, напоїв, фізичних навантажень ви надуті і коли вам лестить

10:58 - питання від: Емілія Привіт, я хотів би запитати, що я молода бабуся за 30 років і у мене проблема з інфляцією. Я встаю вранці і вже надута натщесерце. В іншому випадку я теж багато займаюся бігом, і щось на зразок табата:) Але в іншому випадку я відчуваю великий стрес на роботі і відчуваю таку внутрішню тремтіння. Я вже був на різних обстеженнях, і мені ще нічого не підтвердили, можливо, хвороба Хрона. І я ходжу в туалет багато, іноді 8 разів на день . Тож я б попросив поради. Щиро дякую:) Емілія, можливо, ти перестараєшся зі спортом, і твій організм це тобі показує, роздуваючись. І коли у вас стрес і тремтіння на роботі, вам слід це змінити. Я знаю, що це непросто, але це стосується вашого здоров’я. Оскільки інші симптоми легко додаються до струшування та здуття живота. Наразі спробуйте дотягнутися до таких релаксаційних технік, як аутогенний тренінг (пан Чудік сказав чудову версію), розслаблююча музика і найголовніше, щодня виділяйте час для себе.

10:58 - питання від: Петро Я регулярно займаюся оздоровчим бігом, в середньому це близько 100 кілометрів на місяць. Чи можливо це негативно впливає? У разі проблем з шлунково-кишковим трактом та СРК деякі види спорту не підходять. Ви можете прийти до того, що вам підходить, а що шкодить, методом спроб і помилок.

10:59 - питання від: Браніслав Губіна Хороший день. Я страждаю на синдром роздратованого кишечника до такої міри, що не можу пройти навіть кілька метрів від туалету. До магазину, до парку з дітьми, просто ніде, де б я не мав можливості сходити в туалет. В машині я почуваюся відносно комфортно, але лише доки не доїду до запору-заторів у центрі міста. У мене кишка одразу впадає в паніку, і у мене є дві-три хвилини, щоб вирішити гостру ситуацію, Брано, ваша проблема передусім у вашій голові. Спробуйте згадати, коли почалися ваші труднощі, що їм передувало. І ви відповідно вибираєте метод рішення. Наразі ви можете спробувати пробіотики від діареї та деякі засоби для зняття стресу.

10:59 - питання від: Івета Петровичова Привіт, мій знайомий вже тиждень у лікарні, у нього водянисті випорожнення навіть 20 разів на день, він не може, він би все спростував, якби йому не дали ніяких препаратів проти блювоти, він на вливаннях, всі результати є негативними - КТ, колоноскопія тощо, поки що діагнозу немає. Але він страждає безсонням щонайменше три роки, його турбує гучніша розмова людей у ​​ресторані, в транспорті тощо. Працює вченим-математиком. Чи можуть ці його проблеми бути викликані психікою? Дякуємо за вашу відповідь і приємного дня. Пані Іветка, труднощі, які ви описуєте, вказують на психічні проблеми. Перш за все, вони повинні психічно стабілізувати знайомство. Потім приходить психолог або психіатр. Але тільки за бажанням.

10:59 - питання від: Хокс Привіт, майстре, чи можу я отримати СРК через те, що нещодавно дізнався, що я панікую і мені 35 років? Хокс, я б не шукав СРК відразу, якщо ти панікуєш. У вас можуть бути соматичні проблеми, але вони повинні зникнути, коли ви знайдете другу половинку.

11:07 - питання від: Бенджамін Хороший день. Пишу лист без діакритики. Я хочу запитати про таке, я гриз нігті з дитинства . Мені вже 37. Що стосується імунітету, то, на вашу думку, це небезпечно? Ми все життя «будуємо» імунітет? Мені загрожує? Чи міг я заразитися кров’ю від цього (нібито)? Дякую. Привіт Бенджамін, у нас за нігтями пагорб борделів, тож зараза могла відбутися саме від цього. Кусання нігтів - це невротичний прояв, пов’язаний із накопиченою напругою, нервозністю або невпевненістю. Його можна утилізувати, наприклад за допомогою гіпнотерапії.

11:13 - питання від: Бенджамін Мені все-таки доводиться запитувати, у мене проблема, що я перестараюся, коли маю молочні продукти . У мене є ліки від цього . але це якось повністю усунуто? Дякую. Це непереносимість ліктя. Важливо уникати класичних молочних продуктів. Сьогодні ринок пропонує безліч продуктів без лактози: молоко, сир, емменталь, гауд, сир, йогурт, вершки, масло, що змащується. Необхідно стежити за дрібними літерами на упаковці, чи не містить продукт твердих речовин молока, що робить найбільше гострих, а також міститься в м’ясних продуктах. Якщо ви не можете уникнути молочного компонента у своєму раціоні, придбайте в аптеці таблетки, які ви будете приймати разом з їжею. Тут потрібно подивитися, скільки одиниць містить таблетка і скільки потрібно для кожного прийому їжі. Наприклад Мені потрібно майже 20 000 одиниць для вареників з бринзою, а моєму синові достатньо 15 000. Ви можете спробувати усунути непереносимість, але протягом 3-6 місяців ви повинні залишити з раціону все молочне. Це важко, оскільки молоко міститься майже у всьому.

11:15 - питання від: Regedit Привіт, у мене проблеми з кишечником і шлунком. Останнім часом мені доводиться ходити в туалет без зупинок, у мене судоми, здуття живота і нерегулярний стілець, що більше нагадує діарею. Не знаєте, що може трапитися зі мною? Або як лікувати? Відвідайте гастроентеролога. Вистежте і запишіть, яка дієта шкідлива для вас. Лікар визначить і виключить діагноз та запропонує процедуру лікування. Крім того, пам’ятайте, що за останній період ви не переживали стресу, тоді візит до психолога також доречний.

11:18 - питання від: Читач Привіт, можна вилікувати СРК, а якщо ні, то що робити пацієнту для полегшення симптомів або. щоб якомога менше відчувати цю хворобу. Ну спасибі. Позбутися симптомів СРК можна, але він хоче самодисципліни та повної зміни способу життя, починаючи з дієти, через відповідні фізичні навантаження, а також самоосвіту, позбавлення від шкідливих звичок, старих способів реагувати на це призводять до стресу та вивчення нових, конструктивних ситуацій. А також ви можете допомогти собі пробіотиками

11:19 - питання від: Карін Будь ласка, в чому причина синдрому подразненого кишечника? СРК - це психосоматична хвороба. Психічний дискомфорт відображається на соматичній експресії, у випадку СРК це діарея, запор, здуття живота

11:21 - питання від: Йосип Приємного дня, я хочу запитати, чи є тести, за допомогою яких можна виявити це захворювання. Чи слід мені звертатися до гастроентеролога, якщо я хочу поставити діагноз СРК? Якщо так, то які тести слід проводити? Обов’язково потрібно замовити лікаря-гастроентеролога, який зробить аналіз крові, де він зосередиться на певних факторах і за результатами наступні обстеження. сьогодні непереносимість лактози виявляється не тільки за допомогою неприємної трубки, але і за допомогою тесту на видих.

11:23 - питання від: Ладислав Привіт, я хотів би запитати у випадку синдрому подразненого кишечника або у випадку непереносимості молока, чи доцільно пити ацидофільне молоко? Спробуйте, як ви на це реагуєте. Acidko також містить необхідні лактобактерії. Існує також безлактозна кислота. При непереносимості лактози, чим більше жиру містить продукт, тим менше проблем він викликає.