привіт коти 🙂 я давно тут не з’являвся . як справи? Чи йде таблетки знижуються? 😎
Я все ще чесно практикую кожен день (сьогодні буде 7-й день 3-го рівня), але я трохи розважився своєю дієтою. Я не роблю великих помилок, але я менш суворий до себе, ніж був. але коли я вас знову прочитав, ви штопили мене 😵 дякую, я повинен повернутися до нього, як і раніше.
@ankaevka, але ви НЕ здобудете ANI NAAAAHODOU. Тож не треба відкладати справи. Ви залишаєтесь приємними з опущеними колесами. Sup stuff prec. 😉
@sisanka jaj, я, що вага, я злякався 😀
@ervenka гаразд, я покладу їх усіх до сумки і викину 😎
привіт дитино, я нічого не можу зловити, не можу схуднути, мені так погано стало через хворобу. Я залишаю його в понеділок з завтра, завтра останні антибіотики, мушу приймати, бо ще болить горло. 😠 і ти тримаєшся?
привіт дівчата . Я хотів схуднути вже влітку, але побажав. виправлений віл покинув мене ☹ але коли я сьогодні подивився на ваги, мене ледь не побив оооо 😠 я дійсно маю почати перевіряти і щось робити, бо коли так піде далі, я згорнусь на Різдво 😝. на чому ти практикуєшся? ви ходите в спортзал чи віддаєте перевагу вправам вдома? як ви налагодили свій раціон? у вас також є десь таблиця з вагою?
@ henrieta16 але добре, ти досі добре провів час, тому не хвилюйся, що зараз ти не можеш цього зробити, навіть дні повинні бути. з понеділка знову буде приємно 😉 Я цілком дотримуюсь свого здорового харчування, але вчора я був один вдома, і свекруха дізналася, що я збираюся замовити піцу, тому вони замовили і мене, і я дозрів майже весь клітина (без 1 трикутника) 😀 Я не тренувався, але я був на прогулянці, і я його почистив, тому, можливо, це також відчуває себе як пересування 😅
@brisilda Я вважаю за краще займатися вдома через дітей, і я не хочу ходити в тренажерний зал, а коли ти тренуєшся вдома, це також безкоштовно 😀 майже всі немовлята починали тут у Джилліан Майклз - 30 днів. на початку абсолютно супер 😉
@sisanka дякую, я збираюся погуглити 😉 Сьогодні у мене було 90 хв. ходити. Я піднявся на гору з ким завгодно 😝 Я зроблю це знову вдень, і з понеділка це буде на порядку денному, оскільки ми будемо супроводжувати мого старшого сина до школи 😉
http://skinny-rebellion.blog.cz/1107/ako-cvicit. так що йдіть на це 🙂 Тримайте великі пальці, щоб я міг витримати принаймні 1 місяць 😀
@sisanka привіт, дякую за підтримку, але мені справді стало гірше. Сьогодні я намагаюся перевірити, поки це йде, завтра я починаю займатися, я знову йду до 30 DS, і це буде добре, і з нового року я знову почну в BR. Я не можу звинуватити себе в тому, що підхопив бронхіт і все ще відчуваю горло, так? 😀 а сьогодні я взагалі не можу це наздогнати, ми їдемо до Жешува за мамою та сестрою до аеропорту, я вб’ю 6 годин у машині ☹ так що я принаймні потренуюсь сідничні м’язи 😀
@ henrieta16 jeziiiin Я б не хотів так сильно сидіти в машині, але що. сьогодні ти будеш відпочивати ще раз, а з завтрашнього дня їдеш на повний робочий день - я точно хотів би сьогодні займатися, просто не знаю, чи буду мати можливість. 😒
@sisanka dlhooo, але знову ж таки, що я не можу зробити для мами? Це пройде, але ми прийдемо вночі, а вночі так дурно подорожувати ☹ Я почну на 100% завтра, Різдво біля дверей, мені все одно доведеться кинути, і це буде добре 🙂
@ henrieta16 навіть не говорить Різдво перед дверима 😀 Я сподіваюся схуднути під час Різдва 😀
@ henrieta16 Звичайно, я взяв відпустку від вправи на вихідних, завтра їду знову з підрозділу BR.Я не знаю, але якось не можу ввійти в темп, я все одно отримую 3 вправи на тиждень . їжа нормальна, тільки сьогодні я був з мамою на обід, тому їв 😝, мені все ще важко, і вже вечір 😖 .
@sisanka Я вже думаю про те, як буде на Різдво ... бо я роблю пироги і завжди ходив їх їсти, поки вони повністю не з’їли, і я їх колись робив багато. і я буду спекти більше, ніж у попередні роки, тому що я вдома на докторі медицини, у мене є достатньо часу. зазвичай я починаю боятися
@ henrieta16 Привіт, Гені, тому, сподіваюся, ти вже вітаєшся і сьогодні ти це робиш. 30DS Той віл позаду. намагайся не поспішати сьогодні. Я тренувався сьогодні, але хочу дати собі ще 25 хвилин пізніше, але, мабуть, перейду на другий рівень. Я не їв багато їжі на вихідних, тож дозвольте мені хоч трохи це надолужити. Гарного вам дня. 😀
@ankaevka привіт. Речі легко викинути. ви точно зможете це зробити. ти не відпустиш після стільки зусиль. 😀
@ lucky14 привіт мій, сьогодні я збираюся займатися, хотів би, але що зі мною сталося. мій зуб болів з вечора, він був гострим до гарячого, до ранку я думав, що не виживу, просто тримав воду в роті, тоді це було полегшенням. Я до недавнього часу був у стоматолога, тому що тут ніч швидкої допомоги є найближчою в КЕ, адже Прешов був лише до 20-ї, а я був просто аеропортом. Стоматолог, хоч вона й оніміла, я все відчув, вона сказала, що буде боляче, але не боляче, мало не вбило! Уж я вже думав, що кину там, поки вона його не забрала, я так плакала, навіть коли йшла звідти, плакала, а мама по телефону, заспокоювалась у свекрухи, мене не здатний керувати автомобілем. ☹ Все ще страшенно болить, я просто намагаюся щось занести всередину. ще раз щось подібне, і мені вирвуть усі зуби, і я буду протез 😀 зараз ліва сторона мого обличчя і рота роздулася, я нарешті відчуваю своє обличчя . Я хочу займатися ввечері, Буду впевнений, але тільки зараз я снідаю, бо не зміг, і це не йде мені.