"Ми практикуємось", - це типова фраза, яку ви зазвичай чуєте парам, які намагаються народити дитину. І саме в тому, що мати дитину - це мрія більшості жінок і чоловіків, але це не завжди так просто, як здається, адже місяці і навіть роки можуть проходити без тесту на вагітність, що позначає дві лінії. Це страждає! Якщо це ваш випадок, чому б не спробувати змінити дієту хлопчика на продукти, які покращують якість його сперми?

поліпшення

І це те, що ваше бажання хотіти бути матір’ю не означає, що лише ви повинні піклуватися про себе, він також повинен співпрацювати. Для цього необхідно, щоб між тим, що ви їсте, переконалися, що є ці вісім продуктів, які змусять сперму рухатися більше і досягати яйцеклітини з більшою швидкістю.

1.Апельсин

Власне, ціла група продуктів, багатих на вітамін С, оскільки вони корисні для підвищення якості сперми. Його антиоксидантні властивості роблять тих, хто відповідає за формування дитини; тобто сперматозоїди мають більшу рухливість. Наприклад, для досягнення цієї мети достатньо склянки апельсинового соку на день, або чорниця відмінно працює, щоб контролювати швидкість, з якою сперма рухається до яйцеклітини, повідомляє портал You will be Mom.

До цієї групи продуктів, багатих вітаміном С, також належать: мандарин, папайя, ківі, гуава, кавун та ін.

2. Волоські горіхи

Окрім зелених оливок, фундука, помідорів, спаржі, гарбуза ... Оскільки він містить значну кількість антиоксидантів, вітамін Е запобігає впливу вільних радикалів на якість та рухливість сперми.

Що стосується горіхів, то їх основною функцією є те, що вони багаті на такі поживні речовини, як мікроелемент селен, з високими антиоксидантними властивостями. Правильна кількість, яку ваш хлопчик повинен їсти на день, - це 75 грам.

3. Шпинат

Готуйте його в декількох варіантах, щоб вам не набридло його їсти. З яйцем, в салаті, в м’ясному м’ясі, у вершках ... Оскільки він має вітамін А, він безпосередньо втручається в утворення так званих андрогенних стероїдів, необхідних для статевих клітин. Крім того, будучи багатими залізом, вони борються з чоловічим безпліддям.

4. Насіння гарбуза

Але також кавун та кунжут, часник, нут, шоколад, печінка, риба, яйця, горіхи та бобові, всі ці продукти багаті на цинк, важливий мінерал для росту та розвитку статевих органів; тобто сперма стає швидшою.

5. Попкорн

З природних! Хоча здається божевільним думати, що така закуска нічого не сприяє дієті людини, у чоловіка, який хоче стати батьком, це робить. На думку експертів, у них є поліфеноли - різновид антиоксидантів, що сприяє репродукції людини.

6. Морква

Це овоч, корисний для людського організму, оскільки він забезпечує значну кількість вітамінів, таких як A, B, C та E. Якщо ваш партнер споживає їх у соках, рагу, салатах або супах, ви будете сприяти підвищуються життєвий тонус і морфологія.

7. Молоко

Щоденне споживання покращує народжуваність, згідно з дослідженнями, проведеними в Університеті Вісконсіна.

8. Листя салату

Загалом, багато чоловіків відмовляються їсти салати чи всі ті страви, багаті бобовими, зеленими листовими овочами та цільними зернами, але необхідно, щоб вони їх споживали, оскільки вони багаті фолієвою кислотою, поживною речовиною, яка зробить сперму потужнішою.

Якщо ви обоє хочете бути батьками, не тільки ви повинні зробити все, щоб досягти вагітності. Він також повинен співпрацювати!