Можливо, ми не відкриємо великої таємниці: наш стан душі. Але це не тільки заважає нам схуднути під час схуднення, але й загалом те, як ми почуваємось, може вплинути на нашу вагу. "Я до кінця свого життя сидів на дієті, навіть коли цього не робив", - засміялася Крішта. - Гаразд, ні. Але той факт, що я схильний до набору ваги, тому я багато разів самостійно вирішував, що звертаю увагу на те, що я їжу. Але я також помітив, що даремно рішучості, на жаль, недостатньо. Також потрібно бути духовно підготовленим, потрібно відстоювати це, і це єдиний спосіб успішно схуднути. Інші випадки, наприклад, коли я намагався дієти від свого смутку або після якоїсь невдачі, це ніколи не йшло, насправді! Тоді я завжди набирав вагу! " Мені сказав 36-річний офісний помічник. Він також додав, що коли у нього гарний настрій, він почувається добре, він може схуднути на кілограм-два, не дотримуючись дієти. Або навіть якщо ви не худнете, ви все одно відчуваєте себе набагато краще у своїй шкірі.

поганому

Фото: Unsplash.com/Xavier Sotomayor

Депресія після розриву

Ви не самотні з цим зауваженням. 28-річна Фанні має подібний досвід. “У своєму житті я сидів на дієтах двічі-тричі, але зазвичай я завжди намагався їсти, не набираючи ваги. Тобто, я намагаюся не відпускати і намагаюся виконувати власні правила », - пояснила Фанні, яка працює вчителем. “Я ще навчався в коледжі, коли пережив велику перерву. Непомітно, майже від тижня до наступного, на мене повзали два кілограми. Я був упевнений, що це через багато печива, тому я зупинився і навіть побіг, але безрезультатно. На власний шок, я нічого не втратив ", - сказав він. Він також додав, що коли, через два місяці, він, безумовно, почувався краще за чарівного виродка, він почав худнути і втратив не лише ці два кілограми, а й п’ять. Він почувався дуже добре у своїй шкірі і - частково завдяки цьому, частково тому, що подолав своє розчарування - тоді він побачив світ зовсім іншим оком.

Відпустимо

Але не лише історії двох дівчат є доказом того, як наш душевний стан впливає на нашу вагу. І не тільки вагою, але й зовнішнім виглядом загалом. Це одна з причин, чому фахівці радять дозволити собі час сумувати, відмовлятися від поганих речей, не шукати одразу щось нове і не бажати відразу іншого. Будь то стосунки, іспит чи робота. Надмірна воля і стрес, спричинений нею, можна помітити не лише в кілограмах на нас, але і на обличчі та на всій зовнішності. Але якщо у нас вже є зайві кілограми: у більш депресивний період ми можемо, як правило, їсти непоміченими більше, більше цукру, більше вуглеводів - тобто непомічений надлишок може бути не без підстав. Варто пам’ятати про це і при необхідності приділяти ще більше уваги.

Тема наших духовних кілограм та зіркових гостей висвітлена у програмі Рідікюля, яка розпочинається сьогодні о 17:00. До студії приходять Мохамед Фатіма, Катінка Куновічс, Петра Домонкос та несподівана гостя.

Ви можете подивитися вчорашню трансляцію за цим посиланням.