Ми розбиваємо рослинну дієту 80/10/10: діє вона чи ні?

розбиваємо

Очевидно, що фрукти та овочі - це дуже корисна їжа. Те, що його споживання рекомендується також у більшості дієт та планів схуднення, але як щодо цьогоЧи може дієта засновувати свій план харчування на овочах? Чи можемо ми схуднути, вживаючи лише фрукти та овочі? Скільки? Ми розбиваємо характеристики однієї з найбільш суперечливих дієт: дієти 80/10/10.

Дієта походження

80/10/10 дієта Він був розроблений доктором Дугласом Грем, відомим спортсменом із сироїдіння. Він також відомий як сира веганська дієта з низьким вмістом жиру. Він заснований на веганській дієті, що складається з 80% джерела вуглеводів, 10% рослинних білків і тієї ж пропорції для жирів. Істина полягає в тому, що за цією дієтою ховається філософське підґрунтя, а не лише харчове. Грем вважає, що Люди від природи не всеїдні, а плодоїдні, і тому наша травна система готова харчуватися фруктами та овочами. Він вважає, що хоча ми можемо терпіти інші види їжі, ідеальними для нашого організму є фрукти та овочі.