МАДРІД, 7 (Нотимерика)

який

Якщо ви давно хочете схуднути, не намагайтеся швидко, оскільки це може загрожувати вашому здоров’ю, найкращий варіант - втрачайте кілограми повільно і поступово.

Згідно з дослідженням, опублікованим журналом "Ожиріння", виявлено, що ті люди, чия вага змінювався більше протягом перших тижнів програми втрати маси тіла мали менше шансів підтримати її на цьому рівні в довгостроковій перспективі.

У ході дослідження експерти з Університету Дрекселя (США) спостерігали протягом року 183 чол хто дотримувався певної програми. Більшість учасників були жінки (81%) білих (69%). Його середній вік становив 51 рік, а початковий індекс маси тіла - 35 кг/м2.

З часом дослідники дійшли висновку, що ті люди, які мали великі коливання ваги протягом перші 6 - 12 тижнів як правило, втрачають менше ваги через рік.

На думку деяких дієтологів, результати дослідження не виходять за межі логічної межі. Людський організм має безліч інструментів, щоб спробувати зберегти себе в своєму поточному стані, що називається гомеостаз і це дуже важливо для виживання. Якщо людина раптово перестає їсти або надто швидко втрачає вагу, її метаболізм сповільнюється, щоб спалити менше калорій, намагаючись зберегти свою поточну вагу. Це ні більше, ні менше захисний механізм, пише "Sputnik".