denisocka я намагаюся не їсти після п'яти. але сьогодні я трохи пропустив це, бо мав два обіди. це не була велика порція, але я все ще відчуваю себе ситим
Я не знаю, чи можу я це довести, я хотів би принаймні 5 кг і зберіг, зараз я повністю кислий 😔
приєднуйся до нас, і буде краще, мені вдалося покласти тут 3 кг разом
тож я приєднуюсь, чи маєте ви якусь перевірену пораду, як це запустити? деякі основні правила? Я ненавиджу дієти. але правда в тому, що коли я втратив достатньо, до 48 кг 😝, і я був у гільдії, і там були інші стилі життя, чорний хліб, мінеральна вода в руці та папала, які я робив рівно кожні дві години, і фак, я навіть не знаю як. вам просто потрібно було щось кожні 2 години
доброго ранку дівчата!
Я щойно встав, тому пишу тобі. попереду ще один день, і я думаю, що ми можемо з цим блискуче впоратися. ми витончені.
Я збираюся зробити чудовий сніданок, і сьогодні я можу форсувати вправи
Сьогодні я стискаю пальці
Мої кохані, я, безумовно, s5.Я мав
речі як у приватному, так і на ПК були зламані, але я вже туюуу 🙂
Хваліть, хто схуд.
monca4ever - я вже спостерігав, де ти загубився, тож поки що не просунувся, але з понеділка тримався досить добре . я задоволений
🙂 jééj привіт монко, але ти пропустив тут - наша мотивація, але, що стосується мене, я намагаюся, але це повільно - бо я теж пропустив 😠, сподіваюся, ти підбадьориш нас і порадиш, як дістатись туди, де ти є 🙂
monci-vitame ta tu. Ну, з самого початку я схуднув із ваги 62,1 кг до 57,7 кг. Сподіваюся, це продовжиться.
Вчора я сидів на стаціонарному велосипеді 30 хвилин, роблячи шліфувальні машини.
Моні-ти хвалився, подобається.
Денисоцька-ти робиш помилку, що протягом дня непапас. Чи робити це 17.00-18.00 папайя, а потім ні.
monca ahoooj.но супер. і я все ще у відпустці.
моя вага коштує ☹
привіт Джанетт я тут тема yaloyila, бо мені вже 6 т після пологів і годування груддю. Дозвольте мені зустріти когось, хто потрапив у подібну ситуацію. Тому я досить обмежений у часі, і я не можу налаштуватися на фізичні вправи та регулярне харчування. Тому я шукаю бабів із подібною проблемою. До цього я регулярно займався кайдзом ввечері, і їжа була регулярною, але зараз це hroooooza. Не маєте досвіду, як створити режим та з ним працювати? Поки що я важив 5 кг до кінця жовтня, я думаю, що це можливо?