Нікстамалізована кукурудзяна коржик щодня дивує своєю величезною користю для здоров'я

реальність

Автор: Таня Араухо

Нікстамалізована кукурудзяна коржик щодня дивує своєю величезною користю для здоров'я (pixabay)

У наш час багато людей вважають, що вилучення коржиків із їхнього плану харчування призведе до схуднення, ми з жалем повідомляємо вам, що ви помиляєтесь.

Ось вагомі причини, щоб виключити цей міф зі свого раціону.

Кукурудза в Мексиці є основною складовою щоденного раціону населення у всіх соціальних прошарках. Споживається переважно у вигляді коржиків.

Мексика стикається з переробною харчовою промисловістю на тлі пандемії

Дізнайтеся про користь шкірки манго

Кукурудзяна коржик не відгодовується, навпаки, дієтологи та сектор охорони здоров’я в Мексиці включили її в раціони, оскільки вона забезпечує 38% білків, 45% калорій і 50% кальцію, необхідних людському організму щодня, так що сказати, що "це винуватець набору ваги" - це лише міф, повідомляє портал Televisa Espectáculos.

Коржик - відмінна їжа, оскільки:

Він багатий на складні вуглеводи.

Він багатий кальцієм, клітковиною та калієм.

З низьким вмістом жиру та натрію.

Найбільше споживання енергії у вашому раціоні повинно надходити зі складних вуглеводів. Помірне споживання коржиків замість споживання іншої їжі, багатої на жир, допоможе вам цього досягти.

Переконайтесь, що коржі - це 100% кукурудза.