Дещо цитрусові завжди вважалися спалювачем жиру. Багато людей приймають їх на голодний шлунок, оскільки кажуть, що вони втрачають більше ваги.

шлунок

Інші дотримуються фруктової дієти для схуднення, але ці два методи корисні чи корисні? Сьогодні ми побачимо, як дотримуватися цього типу дієти може бути ефективним у короткостроковій перспективі, але якщо ми продовжимо з ними, це може бути поганим вибором і щотижневою рутиною для нашого організму.

Ми всі знаємо, що фрукти - це нежирна їжа, однак вони мають високу калорійність. Якщо ви один з тих, хто нон-стоп споживає фрукти і є єдиною їжею протягом тижня, ви це зробите вживання великої кількості глюкози (природної) і клітковини що може закінчити нас станом гіперглікемії, при якому глюкоза зберігається як надлишок у вигляді жиру.

Цей надлишок цукру в крові також не є хорошим, оскільки, хоча ми могли швидко схуднути, в довгостроковій перспективі нам буде потрібно менше калорій і легше накопичувати жир.

Ми закінчимо з дуже слабкою імунною системою, ощадливою і втомлюється з мінімальним тестом на фізичні вправи якому ми підпорядковуємось.

Це буде страждання. І якщо ви хочете дотримуватися цієї дієти, виконуючи вправи, ви зрозумієте, що ваше тіло просить інших поживних речовин, таких як вуглеводи та білки, працювати нормально.

Тож можна сказати, що жоден фрукт сам по собі не спалює жир, і всі вони забезпечують калорії. Однак у нас є фрукти з досить цікавими властивостями.

Що ананас, який має бромелайн, фермент, який здатний розщеплювати молекули білка так, що організм краще засвоює амінокислоти фруктів.

Крім того, ананас забезпечує багато клітковини, яка задовольнить нас і поліпшить травлення. Звичайно, це не втрачає вагу, але буде тримати нас у вазі.

Що стосується кислих фруктів і того, що стосується нас сьогодні, у нас є грейпфрут. Це класичний фрукт, оскільки завжди говорили, що він худне і природним чином спалює жир.

Це неправда, але це факт, що має великі антиоксидантні властивості і що це чудовий сечогінний засіб, який допомагає очистити наш організм.

Кілька досліджень з 2006 по 2011 рр. Встановили, що грейпфрут незалежно від того, приймаєте ви його природним шляхом або в соках, здатний змусити нас ефективно худнути, якщо це єдиний внесок у організм.

Але цього не хоче наше тіло, особливо якщо ми спортсмени. Таким чином, грейпфрут не втрачає вагу і не спалює жир природним чином, але допомагає, як ананас, утримати нашу вагу на відстані.

Єдиною перевагою прийому його натщесерце було б те наш шлунок був ситішим перед сніданком, тому нам не слід переїдати, бо ми вже дещо насичені грейпфрутом.

Останнє оновлення: 30.12.2014 о 10:03

Менеджер ефективності в Difoosion. Експерт у галузі афілійованого маркетингу, спонсорства та вдосконалення засобів масової інформації. Вісім років досвіду в цьому секторі як письменник, тренер та менеджер команди. Мій профіль LinkedIn