Поділіться
Коли ми хочемо почати жити здоровіше, ми найчастіше думаємо, що нас врятує лише здорове харчування або більш помірне харчування. Ми також часто сліпо віримо, що коли ми садимо цукор і жир, фунти самі, так би мовити, знижуються. Однак це не єдина оманлива інформація, в яку ми помилково віримо і дотримуємось її. Міфи про харчування справді є в Інтернеті, вони поширюються в журналах, а в деяких випадках навіть серед професіоналів. Ось чому ми шукали ТОП-міфи про харчування, які ви неодмінно повинні знати, якщо хочете знати, як жити здоровіше.
Неправдиві люди про харчування
Багато з нас прагнуть вести здоровий спосіб життя. Деякі з нас хочуть скинути частину цього зайвого кілограма, інших рухає криве здоров'я, щоб вести здоровіший спосіб життя. Ось чому дуже важливо виправити ситуацію і тим самим відокремити один від одного повну брехню, яка врешті-решт може лише нашкодити нам, вводячи в оману напівправду і, нарешті, реальні факти. Ми розглянемо, на чому базується наука на відповідних і довгострокових дослідженнях, а також визнаних експертів. Не забудьте повідомити нас у коментарях під статтею, який із міфів про харчування вас найбільше шокував, або повідомте нам, чи дотепер ви сліпо довіряли кожному з них.
- ТОП 7 міфів про харчування
Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня?
Який міф? Скільки разів у своєму житті ви чули, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня? Згідно з науковими знаннями, це може бути не так. Деякі дослідження навіть стверджують, що якщо дорослий пропустить сніданок, це може призвести до значно нижчого споживання калорій протягом дня. У будь-якому випадку, сніданок не повинен залишатися поза розвитком дітей.
Який факт? На думку експертів, не слід пропускати сніданок, якщо ви звикли і він вам підходить. Однак якщо у вас немає звички снідати і їсти трохи пізніше, не примушуйте їх до них.