Люди, які зазнають змін у способі життя, щоб схуднути, приходять, щоб розвинути одержимість вагою і особливо, щоб зважуватися кожен день і "вірити", що число, яке виявляє вимірювальний прилад, є синонімом вашого здоров’я.
Треба пам’ятати розподіл макроелементів під час їжі протягом дня прикладом збалансованої їжі є бутерброд із тунцем із цільнозерновим хлібом та авокадо, плюс яблуко.
Зайві аеробні вправи також не є ключем до швидкого схуднення, поєднуючи короткі процедури та фініш як легке кардіо принесе вам кращі результати.
Жир не стає м'язом, за цим твердженням Дані запевняє, що це зовсім далеко від реальності, тому ті, хто вони гарантують, що ви не будете робити силові вправи, поки не схуднете, вони вам брешуть.
Силові вправи допомагають підтримувати ваш метаболізм прискорюється довше і таким чином допомагають спалювати жир набагато ефективніше.