Тренер з балансу робочого життя
Проект постійної трансформації

Сертифікований особистий тренер і член Правління Активної команди. На додаток до професійно проведених індивідуальних тренінгів, я навчаю громадськість за допомогою проекту Stará Škola Slovensko. Я також пропоную вам професійні консультації, семінари та тренінги на тему харчування, фізичних вправ та здоров'я.

Пропоную професійно вести індивідуальні тренінги для спортсменів та широкої громадськості.

Я виховую через особисті консультації, коучинг a семінари.

Я мотивую людей до здорового способу життя завдяки навчанню безпечний рух, силові тренування a загартовування.

Навіщо працювати зі мною?

Я працюю професійним тренером з 2010 року. В даний час я спеціалізуюся на силових та фітнес-тренуваннях з гирею, власною вагою та великою штангою. У рамках програми «Перманентна трансформація» я допомагаю людям назавжди позбутися зайвого жиру та змінювати свій спосіб життя більш всебічно та назавжди.

У серпні 2015 року я брав участь у сертифікації інструкторів SFG1 у Будапешті. Після успішного складання практичних випробувань я закінчив його із сертифікатом викладача SFG1 та з рекомендацією асистента для семінарів із сертифікації SFG1.

У 2017 році я пройшов сертифікацію на вищий рівень SFG2 в Італії. Крім того, я інструктор TFW (Training For Warriors), інструктор GFM (Ground Force Method) та тренер 1-го рівня з бодібілдингу, фітнесу та фітнес-тренувань.

Ви можете зв’язатися зі мною на моїх індивідуальних тренінгах у центрі RadyActive та на семінарах по всій Словаччині. Я також допомагаю поширити обізнаність у галузі здорових фізичних вправ, тренувань та харчування на різних тематичних заходах у початкових та середніх школах Кошице та його околиць.

Професійні сертифікати

Я успішно пройшов кілька сертифікаційних програм. Я інструктор SFG 2, інструктор TFW, інструктор GFM, тренер 1-го рівня з бодібілдингу, фітнесу та тренер 1-го рівня з фітнесу.

Безперервна освіта

Я регулярно беру участь у професійних семінарах, конференціях та семінарах у Словаччині та за кордоном.

Багаторічний досвід та практика

Я працюю тренером більше 7 років. Мої програми допомогли сотням людей досягти своїх цілей. Ми усунули біль у спині, посилили, схудли або назавжди змінили свій спосіб життя на більш здоровий.

Здорова філософія та цінності

Дизайн моїх програм натхненний, залежно від їх цілей, методологією таких організацій, як StrongFirst або Training For Warriors. Однак філософія тренувань команди RadyActive, до якої я пишаюся, чітко позначена підписами багатьох всесвітньо відомих особистостей, таких як Майк Бойл, Стюарт Макгілл, Крістіан Тібодо та інші. Здоров’я, сила, а також ваша безпека - першочергові критерії.

Те, що я вам пропоную

Професійно проведені індивідуальні тренування як для широкої громадськості, так і для спортсменів. Крім того, спеціальні програми для тренерів, особисті консультації, тренінги, семінари та семінари.

лакатош

Основні програми

Програмуйте постійну трансформацію, функціональну міцність за допомогою гирі, підготовку до тренувань та тренування.

Спеціальні програми

Консультація щодо фізичних вправ, тренувань та харчування та тренувань для сертифікації SFG1 та SFG2.

Семінари та практикуми

Семінар Функціональна сила з гирею в рамках проекту Stará Škola Словаччина та семінар Постійна трансформація.

Постійні перетворення моїх клієнтів

Вам не потрібно починати щороку знову і знову перетворювати свого персонажа. Історії моїх успішних клієнтів переконають вас, що тривала трансформація - це трансформація на все життя.

17 жовтня 2019 р

ПОДКАСТ 13 - #RealStory 5 - Ізо Даніш - Чортовсько сильний, надзвичайний вчитель англійської мови

22 вересня 2019 р

ПОДКАСТ 12 - #RealStory 4 - Blažej Richnavský - Сильний РОЗУМ - Сильний ТІЛО - Сильний ЛЮДИНА - триває

1 липня 2018 р

Струнка, міцна і здорова. Воно було того варте.

4 квітня 2018 р

Від болю до функціональної сили

10 грудня 2017 року

Відкрийте приховану силу в собі - залиште свою зону комфорту

15 жовтня 2017 р

Сила змінила моє життя

15 лютого 2017 р

З тендітної дівчини за рік виросла здорова і сильна жінка

15 лютого 2017 р

Сильна жінка = здорова жінка

14 лютого 2017 року

Чесні трансформації: коли починати - Частина III.

Пережийте власну успішну трансформацію

Замовляйте консультацію за програмою

Я відповім на ваше повідомлення протягом 24 годин.

Я зв’язався з Міхалом через цю сторінку і домовився з ним про перший тренінг. Ми почали, як він називає це з джига (я навчився правильно дихати, згинання стегна).).

Сьогодні через рік я можу оцінити.

Біль у спині - знята.
Рухливість - покращена (наприклад, я не міг сидіти на землі з витягнутими ногами).
Постава - поліпшена.
Міцність - покращена (TGU на початку 16 кг з проблемами, сьогодні 35 кг з однією рукою (важче, ніж при гирі).

І основа полягає в тому, що я можу без проблем простояти близько 10 годин на роботі без болю в спині, що раніше було проблемою.

Звичайно, ми продовжуємо співпрацювати з Міхалом, ще є місце для вдосконалення. Хоча в моєму випадку співпраця ускладнена, оскільки я працюю в БА і маю макс. 2-3 заняття на місяць (коли я вдома). За його планом я тренуюсь у Братиславі.

Велике спасибі Міхалу. Хто має подібну проблему і готовий наполегливо працювати над собою, йому нема про що думати.

Як тільки він пояснив програму та всю її роботу, він сказав мені, що я повинен над цим подумати, бо він не може залишатися з людьми, які збираються щось спробувати, вони недостатньо рішучі змінити щось у своєму житті, і вони здатися під час програми.

Наступними днями я підтвердив його співпрацю, і все почалося ... Усі думають, що якщо людина йде в спортзал, вона йде піднімати, я не знаю, які ваги. Я теж так думав. Ну, мої починання були буквально з нуля, можливо, трохи нудні, але лише пізніше я зрозумів, що без нудних основ я б далеко не просунувся. З кожним днем ​​я почувався краще фізично, але також і психічно. Я з нетерпінням чекала кожного тренування. І хоча не випадково, Мішо підготував тренінг, після якого почувався нереально.

Через кілька тижнів під наглядом Мішова я навіть не думав про біль у спині. Вага не зменшився на десятки кілограмів, але щотижня щось (як мені сказав Мішо у вашому стані, фунти - це просто бонус) і вони були. Головне, я зміг підняти свою дитину, віднести сплячого до ліжечка і, навпаки, без таблеток, пластирів та йогурту, бо все болить.

Приблизно за п’ять місяців я відновив свою початкову вагу, але з набагато більш функціональним тілом, ніж раніше. Оскільки я знову завагітніла, я не закінчила програму, але не уявляю, як завагітніти від того болю, який відчувала раніше, бігаючи навколо своєї майже дворічної доньки. На щастя, завдяки всім моделям рухів, яким мене навчив Мішо, я пройшла всю вагітність без жодних ознак болю.

Хоча я підтвердив нашу співпрацю з невеликою душею, але зараз я можу сказати, що це найкраще, що я зробив для себе за останні 30 років. Мішо справді фахівець, він розуміє свою роботу до дрібниць, чудовий мотиватор і особливо хороший кат ?.