Ми не можемо встигати, ми пропускаємо їжу, як частину своїх дієтичних звичок, або просто не хочемо готувати. Тому ми опускаємо одну з основних страв. Чи знаєте ви цей сценарій? Подивіться, чому неправильно пропускати одне з основних прийомів їжі.

якому

Нестача цукру = відсутність уваги

Якщо ви пропустили їжу, це особливо відбиватиметься на рівні цукру. Незважаючи на те, що ви будете нормально функціонувати, цукор, необхідний для роботи ваших органів, впаде, що вплине на ваш організм. Мозок перестає нормально функціонувати, ми більш втомлені, більш роздратовані, більш примхливі. Пропуск їжі впливає на когнітивні функції, у нас проблеми з увагою, пам’яттю та концентрацією уваги. Все це буде відображено в кожному аспекті нашого життя, будь то на роботі чи вдома.

Інші наслідки

Важливим фактом схуднення є прискорення метаболізму. Чим швидше працює метаболізм, тим краще для організму. Однак пропуск їжі цього не досягне! Це буде прямо навпаки. Хоча метаболізм починає перетворювати жири в енергію, у цій ситуації також є свої підводні камені. Вам почне нудити, з’являться запори, артеріальний тиск впаде. Експертні дослідження також показали, що якщо ми їмо три рази на день, наш тиск знизиться на 6%. Гірше тим, хто їсть лише один основний прийом їжі на день. Зрештою, до цього може дійти м’язова маса починає зменшуватися. Окрім змін обміну речовин, існує також ризик розвитку діабету. Діабет може проявлятися в довгостроковій перспективі між підвищеним рівнем глюкози та уповільненою реакцією інсуліну.

Дієта без їжі

Мабуть, найцікавіша дієта - це доктор Роджер Лінн. У своїй книзі 1976 року він рекомендував людям не їсти і не пити нічого, крім чудодійного напою. Він мав лише 400 калорій, і для всіх ледачих людей дієта не суворо показувала фізичні вправи. Напевно, нам не потрібно говорити вам, що ця дієта не тільки не мала сенсу, але й коштувала багатьом проблем зі здоров’ям. Якщо не життя.