- Підготовка
- 20 хвилин
- Кулінарія
- 30 хвилин
- СкладністьЗасіб, середній
Я визнаю, що капуста загалом дуже негламурна.
Але я повинен сказати, що це один з найпопулярніших овочів.
Він містить мало калорій, тому дієта з капустяним супом була настільки успішною і з дуже хорошими результатами; Я можу сказати це з досвіду, бо я це зробив і за короткий час схуд на 2-3 кілограми, погано те, що ви нудьгуєте відразу, і це має певні "побічні ефекти", які важко приховати, хоча завжди, як і в моєму випадку, можна звинуватити собаку ...
Хороша хитрість, щоб уникнути неприємного запаху, який він видає під час приготування, - класти шматок хліба, змочений оцтом, у воду для готування.
Капуста має антибіотичну, протиревматичну силу, вона багата калієм, кальцієм, магнієм, фолієвою кислотою та різними вітамінами (А, С, В3 ...), протиракову (завдяки антиоксидантній дії проти так званої ' вільні радикали').
Мій дієтолог і друг, Марія Хесус Лопес Сузо; Він завжди каже мені, що нам слід їсти багато брокколі, що вона сповнена властивостями, що вона дуже корисна для здоров’я і що це найкращий овоч, який є!
Враховуючи стільки переваг, друзі, я пропоную присвятити себе вживанню капусти, капусти, комір, цвітної капусти та брокколі.
Я дам вам рецепти з цими овочами, такими здоровими та повними властивостей!
Тут я роблю свій невеликий внесок і даю вам перший рецепт, який мені дуже подобається, і який належить до категорії трьох "B", "Хороший, гарний і дешевий".
Як завжди, я сподіваюся, вам це сподобається і що ви скажете мені !