союзників

Коли ми думаємо про дієту для схуднення, ми відразу ж починаємо складати список предметів, призначених для виконання цього завдання. Серед найпопулярніших - вода з лимоном, регулярні фізичні вправи та м’ятний чай. У сучасному суспільстві, вона зросла вживання чаю для схуднення. Щоб їх правильно підготувати, необхідно знати деякі подробиці про ці рослини.

Як ми можемо ідентифікувати рослину м’яти?

Перш ніж говорити про те, як приготувати м’ятний чай, важливо розпізнати рослину. У городі або супермаркеті, ми визначимо його потужну зелень та особливий аромат. Нормально, що ми плутаємо м’яту з м’ятою м’ятою через їх подібність. З цієї причини важливо ознайомитися з цими характеристиками, щоб знати, чи справді ви перебуваєте перед рослиною м’яти:

Властивості м’ятного чаю

Для схуднення настій м’яти рекомендується використовувати для природних переваг цієї рослини. Однак, окрім властивостей для схуднення, ми можемо також сказати, що:

Ідеально підходить для боротьби з болями в шлунку

Завдяки ментолу, який має рослина м’яти, цей настій використовується для боротьби з проблемами кишечника. Це також корисно при нетравленні шлунку та болях у шлунку.

Унікальний штрих до нашої трапези

Хоча ми говоримо про конкретну дієту для схуднення, важливо знати, що ця рослина також дуже популярно на кухні. Багато разів його використовують, щоб надати свіжий і інший наліт багатьом стравам.

Як приготувати м’ятний чай?

Завдяки його універсальності існує безліч варіантів приготування м’ятного чаю. Ось чотири різні способи зробити це:

М’ятний чай з апельсином

Інгредієнти

  • 1 апельсинова цедра
  • 2 столові ложки листя м’яти (30 г)
  • 2 склянки гарячої води (500 мл)

Підготовка

  • Спочатку потрібно очистити апельсин, щоб відокремити цедру. Пам'ятайте, що ви повинні використовувати лише помаранчеву частину, оскільки біла частина може додати гіркоти, коли ви готуєте її.
  • Настояти м’яту апельсиновою кіркою в чашках гарячої води протягом 10 хвилин. Додати смак льоду і цукру.

М’ятний чай, кардамон і медовий чай

Інгредієнти

  • 1 склянка гарячої води (250 мл)
  • 2 столові ложки листя м’яти (30 г)
  • 1 столова ложка меленого кардамону (15 г)
  • Мед (за смаком)
  • Лимонний сік (за смаком)

Підготовка

  • У маленькому горщику, закип’ятити чашку води з листям м’яти. Потім додайте столову ложку кардамону.
  • Через п’ять хвилин процідіть настій, щоб на чаї при подачі не було грудочок або шматочків рослини.
  • Якщо ви любите кислі смаки, можете додати сік половини лимона. Якщо, навпаки, ви хочете надати йому солодкого нальоту, можете додати трохи меду.

М’ятний чай із м’ятною м’ятою

Інгредієнти

  • 2 столові ложки зеленого чаю (30 г)
  • ½ чашка листя м’яти (100 г)
  • 1 столова ложка цукру (15 г)
  • ½ чашка листя м’яти (100 г)
  • 4 склянки гарячої води (1 літр)

Підготовка

  • У мисці змішайте всі деталі, описані вище, крім води.
  • Полийте попередній препарат гарячою водою, після закипання його в чайнику. Через 4 хвилини ми подамо і додамо ще трохи листя м’яти м’яти та м’яти.

Ці настої також допоможуть вам схуднути

Незалежно від того, чи включаєте ви настій м’ятного чаю у свій раціон для схуднення, існують інші види чаю для схуднення. Серед найпопулярніших можна відзначити:

  • Настій кориці: Коли ми споживаємо його, рівень цукру знижується завдяки властивості, що кориця має знижувати стійкість травної системи до інсуліну.
  • Зелений чай: якщо ви супроводжуєте його повноцінною дієтою та відповідними фізичними вправами, випивання чашки зеленого чаю на день допоможе вам пришвидшити обмін речовин і втратити розміри штанів, які ви хочете зменшити.
  • Червоний чай: дієтологи настійно рекомендують спалювати жири, які ми споживаємо щодня. Це пов’язано з діуретичними та очисними властивостями, які містить Пуер або червоний чай.
  • Чорний чай: багатий антиоксидантами, цей чай дуже популярний серед людей, які хочуть схуднути. Вживаючи його, ми також можемо боротися з такими проблемами, як холестерин і напруга.