Дисоційовані дієти засновані на теорії, що продукти не відгодовуються самі по собі, якщо ні, вони роблять це, коли споживаються відповідно до певних комбінацій. дисоційовані дієти Вони засновані на тому, що кожна з цих груп їжі потребує різного рівня рН у шлунку, щоб добре їх засвоїти та правильно засвоїти поживні речовини. Тому існує ряд основні правила Що поважати, якщо ви хочете розпочати одну з цих дієт.
- Як правило Вуглеводи не слід приймати разом під час одного прийому їжі (рис, кукурудза, макарони, картопля, хліб, солодка картопля, тапіока або будь-яка інша крупа) і білки (м’ясо, риба, яйця, сир, молоко, йогурт, клейковина або сейтан, тофу, темпе, соя, пивні дріжджі, спіруліна, горіхи, сочевиця, нут або будь-який вид бобових та квасолі).
- Фрукти, як правило, завжди з їжі. Тільки яблуко та груша вважаються нейтральними, і іноді їх згодом допускають.
- Як правило, це краще не змішувати різні види фруктів. Якщо ми це зробимо, постарайтеся не змішувати кисло-солодкі фрукти.
- Жирна їжа, як йогурти та горіхи, добре поєднується з усім і їх можна взяти з чим завгодно.
Як завжди буває з усіма дієтами, найголовніше - перед тим, як це робити зверніться до фахівця, оскільки самостійне виконання режиму може бути дуже шкідливим для здоров’я.
Більше інформації про роз'єднані дієти:
- Що таке кошер? Дієта, їжа та правила - здоровий спосіб життя
- Правило 1 Основні дієти спортсменів 7, щоб дотримуватися Харчування, Харчування та Спорт
- Основні правила для веганів - Ефект краси
- Що таке дисоційована дієта і чому вона настільки ефективна?
- Діаграма дисоційованої дієти - що можна, а що не можна їсти