Це непросто, це не швидко, ми не народилися вченими, і багато з нас ніколи не бачили, як це робили наші матері. Грудне вигодовування - це майже мистецтво. Той, що передбачає жертви, поступки і, як і все інше, практику. Але зусиллями, зусиллями, потом і сльозами практично будь-яка мама може досягти успішного вигодовування грудьми. І повірте, це того варте.

Знайдіть усі статті "Universo Crianza", натиснувши тут

успішного

1. Підготовка
До того, як я завагітніла, я знала, що хочу годувати сина грудьми. Я не знав, до якого батьківства я буду схилятися, чи якою матір’ю я планував бути, я просто це знав, що Лука буде пити моє молоко стільки часу, скільки моє тіло, і він це дозволяв. Складність у ситуації полягала в тому, що він справді мало що знав про неї. Мама годувала мене грудьми лише пару місяців, а брат ще менше. Майже всіх моїх двоюрідних братів також вирощували по пляшках. Як і високопродуктивні спортсмени, розум є основним фактором підготовки тіла. Тому я почав досліджувати, переглядати відео і навіть ходив на бесіду в Лізі Лече під час вагітності. Мій мастолог також рекомендував мені почати загартовувати шкіру на сосках. Реальність така, що наші соски через м’які бюстгальтери та відсутність впливу сонця дуже крихкі. Отже, очевидно, що при контакті з ротом, бабітами та смоктальною силою дитини їм судилося зламатися, зламатися. З самого початку вагітності я робив скраб губкою (обережно, оком) під душем, а потім купав їх червоним вином або коньяком вранці та вночі.

2. Все одно буде боляче
Біль є постійною, особливо під час пологів та після пологів. Все болить і буде боліти тижнями. І спочатку давати синицю буде боляче. Пора менталізувати і припустити це, бо це реальність. З одного боку, будуть соски, незвичні та слабкі, яким буквально потрібно видалити мозоль і це займає кілька тижнів. З іншого боку - падіння молока. Після пологів і протягом перших днів з грудей виходить рідина менш щільна, ніж молоко, і більш жовтувата, що називається молозивом. Воно відоме як «рідке золото», оскільки воно сповнене антитілами та необхідними поживними речовинами для дитини протягом перших годин життя поза маткою. Але приблизно через чотири-п’ять днів після пологів молоко починає надходити. Іншими словами, починає виходити набагато рясніша рідина і з більш чіткою консистенцією. У той момент груди наповнюються, набрякають і важать, як ніколи в житті. Буквально вони можуть виглядати як два великі бакенбарди. І, звичайно, їм дуже боляче. Гормони потрапили на сильну вершину. Ось чому інша рекомендація полягає в тому, що того дня, або протягом декількох днів, новонароджена дитина може бути спокійною, без відвідувачів і оточеною лише своїми найбільш довіреними людьми. Ваша мережа підтримки.

3. Масажі
Єдиний спосіб допомогти молочним залозам здутися, зцідити достатню кількість молока, щоб воно не накопичувалося і не породило мастит, - це масаж. І вони дуже важливі. Чому? Як немовлята, так і мами не є експертами у питанні грудного вигодовування через чотири дні після початку, тому загалом кількість молока, яке виробляється на той момент, може бути більшою, ніж потреба новонародженого. Майте на увазі, що на той момент ваш шлунок не набагато більший за монету в 1000 песо. Але так само, як молоко повинно вийти, воно повинно текти. Тип масажу, який дуже добре спрацював у мене, - це розчісування соска пальцями розкритої руки, довгими рухами, які йдуть від зовнішніх країв грудей (пахви та грудини) до соска. Гребінець, ніби це гребінець, використовуючи середній тиск. Якщо ви можете знайти когось, хто допоможе вам і зробить це за вас, чудово. Якщо ні, зробіть це самостійно. Ідеальне місце - душ. Тепло води допомагає молоку виходити, а також уникає нежиті. Оскільки молоко вийде, вийдуть струмені молока.

4. Капуста, благословенна капуста
Листя білокачанної капусти рятують соски. Я не перебільшую. Капусту виймають, а 2 або 4 листки складають в окремі пакети в морозильну камеру. Потім, коли груди набрякають і болять, в ідеалі після хорошого масажу під душем з гарячою водою накладаються простирадла, які також мають ідеальну форму для анатомічного покриття грудей. Ніби велика мати-природа створила їх для цього. Я не знаю, що в капусті, але це допомагає зменшити запалення і сильно заспокоїти. Друг передав мені фокус, і це було дійсно чудово. Тепер я ділюсь з вами. Чому білокачанна капуста? Ну, тому що фіолетові плями. Проста логіка.

5. Ланолін і вкладиші
Ланолін дуже корисний при тріщинах сосків і має додатковий фактор, він не токсичний. Тоді його можна надіти і не потрібно знімати перед тим, як підключити пеладіто чи пеладіту, оскільки це не зашкодить. А щитки для сосків також можуть допомогти поліпшити зчеплення, оскільки маленька людина вчиться робити це самостійно, і надає бідним соскам додатковий бар’єр захисту на полі бою. Пам’ятайте, що рот дитини повинен охоплювати весь сосок і ареолу, а не лише виступаючу частину. І що рот повинен виглядати як у риби, тож ви знаєте, що хват правильний.

Рекомендуємо: Батькам, які не допомагають

9. Зволожтесь і харчуйтеся добре
Якщо людина погано харчується, організм не може виробляти молоко, необхідне нащадкам. Це дуже просто. Що виходить, має надходити, щоб цикл не порушився. На додаток до їжі, годуюча мати повинна бути дуже добре зволоженою. Виробництво молока - це чітка робота. За секунду спалюються сотні калорій. Це високопродуктивний спорт. Ви повинні піклуватися про себе, щоб подбати про іншого. Дієта не є другорядною. Важливо виключити дратівливі продукти, які виробляють гази, оскільки вони можуть посилити коліки у новонародженого. І ви будете дуже голодні. Слухайте своє тіло і добре харчуйтеся. Це важливіше, ніж турбуватися про відновлення ваги до вагітності. Не переживайте, насолоджуйтесь, будьте поблажливі, потурайте собі. Виробництво молока - це суперсила.

10. Терпіння
Незважаючи на те, що це природний вчинок, ви повинні навчитися це робити. Давати синицю потрібно терпіння, спокій і рішучість. Перші дні, а може й тижні, важкі. Але як тільки піднявся на пагорб новизни, це стає нормальним, спокійним і щасливим вчинком. І коли настане день, коли грудне вигодовування вже не зашкодить, коли ви зможете поглянути на свою дитину і насолодитися поїздкою окситоцином, яку виробляє кожен корм, ви зрозумієте, що наполегливість була найкращим рішенням у вашому житті. Розслабтеся і насолоджуйтесь, і не відчувайте провини, коли хочете мати телевізор або мобільний телефон в полі зору. Грудне вигодовування - це довга і повторювана робота, прагнення трохи відволіктися під час процесу - не гріх.

Сапа: Спи в одній кімнаті з дитиною
Спільний сон може врятувати ваше грудне вигодовування. Я не кажу, що діліть ліжко зі своєю дитиною, якщо вам це не подобається, хоча, якщо ви вважаєте, що там круто, і всім комфортно і безпечно зроблено, це найкращий варіант, на мій скромний погляд. Але важливо ділити кімнату зі своєю дитиною, в ідеалі протягом першого року. Немовлята, як правило, не ночують, оскільки їм потрібно молоко кілька разів вдень і вночі. Тож якщо ви винесете його з кімнати занадто рано, ви будете менше спати. Рівняння просте. Організму дитини потрібно молоко, щоб заспокоїтися, заснути і бути спокійним. Не шукайте ярликів і не обманюйте.

* SEMANA редактор і автор романів "Рідка любов" та зошит Ізабел (Гріальбо).