Підемо приємно з самого початку. Після запалення коліна я був змушений зробити перерву у спорті. Тільки для інформації, я отримав це на перегоні, але не тому, що я щось здолав, а тому, що бактерія та інфекція потрапили у мою відкриту рану. Спочатку я вичавлював з нього гній, але на наступному етапі це набуло такого поширення, що я кинув ввечері і тиждень був на антибіотиках. До мене ставились чесно. Хоча стан покращився, я все ще мав запалення в коліні. Через 3 тижні нічого не допомогло, тому я пробував усе, що міг, поки не оголосив голодування. Це не тільки виводить токсини з організму, але також запалення, пухлини, астма + допомагає при інфекціях та багато іншого. Тож мова йшла не про схуднення, а про те, щоб бути здоровим!

перші

Перший досвід голодування відбувся близько двох років тому з другом Мартіном Янісом, який провів 54 години. і мої перші 24 години. це було нескінченно довго. Потім настало кілька 36 годин, а цієї зими один триденний, який я тримав разом з іншими друзями. Це були наші найдовші три дні. Відразу після цього мій друг Річард Зволанек сказав мені, що справжня голодування розпочинається на 3-й день. Він справді грав у "плечі", тому що за кілька місяців до того, як він пробув 10 днів у дистильованій воді, що здалося мені божевільним, захоплюючим та нереальним. Пізніше я поспілкувався з одним тренером, який голодує більше 21 дня щороку. Йому було близько 50 років, але він мав вигляд, як 30, і енергія від нього йшла дощем. Якщо вони це зробили, чому б не я? Я сказав собі, що наступною голодовкою буде мінімум. тиждень. Тож я багато вчився, ставив запитання та займався серфінгом в мережі. І як воно пройшло?

Перш ніж голодувати, потрібно спочатку покласти голову і підготуйтеся до цього нелегко. Я планував розпочати в понеділок вранці, але через 12 годин я не втримався від домашніх яєць зі свіжими грибами.
І ось друга спроба розпочалась у ніч на понеділок. У вівторок я випив кілька несолодких, трав'яних та дезінтоксикаційних чаїв, щоб пришвидшити процес детоксикації, і він розпочався, оскільки до голодування я не приймав проносних та крохмалю. кліща, тому токсини з товстої кишки почали вимиватися по-різному, голова почала сильно боліти, а язик покрився білим нальотом, який я клав кожні кілька годин.
У середу я вже був на чистій воді, а пізніше просто кип’ятився. Я багато пив, тому мене максимально затопило. Можливо, тому, що я хотів відбити почуття голоду і хотів, щоб головний біль вщух. Я намагався рухатися порівняно часто, хоча з пораненим коліном мені не було з чого вибирати. Так що принаймні я займався належним чином, у верхній частині тіла.

У четвер болі трохи пройшли, але я був трохи роздратованим і втомленим, цікавим, що зовсім не був спраглий чи голодний. Так, я мав смак до чогось приємного, але це був скоріше смак, ніж голод. Я вирішив слухати власне тіло і пити лише тоді, коли відчував спрагу. Тобто. через 25 годин. З тих пір я п’ю стерильну воду з аптеки + детоксикаційні пластири, щоб швидше вивести токсини та інфекцію з мого тіла (пізніше я використовував воду, відфільтровану через шунгіт). У мене нюх покращився в кілька разів, і я відчув багато запахів. Основні страви. Іноді це було досить вимогливо, і волі було чим зайнятися. Вранці я прокинувся свіжим, кілька разів мріяв поїсти, і колись переконався, що голодую і почав їсти, я злився на себе, поки не зрозумів, що це сон. Смішно, як ваш власний розум грає з вами.

До ранку п’ятниці я відчував втому, млявість, запаморочення, депресію та повільні реакції. На ногах і руках було холодно, я не міг зігрітися, тому пішов у душ і чергував холодну та гарячу воду, щоб кровоточило. Хоча я почувався, коли описував, мій розум був ясним і ясним. Я міг довше зосередитися, багато читав і глибоко вдихнув. Я почав набагато більше цінувати основи.
У суботу я знову трохи потіла під час фізичних вправ, а потім намагалася відпочити, потім у мене була справжня криза, і мені довелося якось працювати головою. День пройшов подібно до попереднього. Біле покриття на мові поволі зникало, що було гарною ознакою того, що я очищався.

У неділю я вже знав, що повинен витримати останній день і нарешті взяти на роботу, кілька разів вивчав, що буду їсти, як часто і як довго після голодування я матиму модифікований раціон. Я маю на увазі соки, салати та 100% овочево-фруктову їжу.
У понеділок у мене почав плавати слиз - ще одна ознака самоочищення. Але що було головним ?! Це був уже 7-й день. Вуееееее, я дав! Тиждень без їжі. Цілий день я з нетерпінням чекав вечора, коли сокував диню, годину морквяного смузі та ще один томатний суп BIO. Це відчуття було безцінне ...

І що мені дав цей досвід?

Сильніша воля, ясніший і чистіший розум, покращення здоров’я (запалення в коліні зменшилось, але не повністю зникло - знадобиться триваліша голодування), чистіше тіло зсередини та зовні (шкіра була здоровішою + висипання зникли)

Цікаві факти:

Через 3 тижні, зачинені вдома, я важив близько 76,5 кг. За 7 днів я важив 8 кг і 68,5 кг. За великої потреби я був лише вдвічі, найбільше токсинів виходило з мого стільця на 5-й день, відтоді покрив на моєму язиці повільно зникав, я вмивався лише чистою водою, лише кілька разів содою, менше спав, але краще, краще зосереджено і набагато більше.

Всю інформацію про голодування, дієту після голодування та здоровий спосіб життя можна знайти в доданих книгах. Справа лише в тому, щоб хотіти і не боятися чогось, чого ми не знаємо. На жаль, ми живемо в той час, коли ми можемо купити майже все, і людській жадібності немає кінця. І саме так виглядає наша їжа. Мене зовсім не дивує, що людей стільки, що страждають ожирінням. Звичайно, я нікого не критикую, люди просто адаптувались до часу. Я це бачу на собі, тому хочу піти в іншому напрямку і спробувати те, що нещодавно було для мене нереально і «хворобливо». Однак зараз я дивлюся на це по-іншому і вже знаю, що для мене 10 відп. 21 день без їжі, вони не є нереальними. Більше того, вони можуть допомогти мені жити здоровішим та молодшим життям. То чому б не спробувати? Просто потрібно трохи самозречення ...