МОЙ ДОСВІД ПОСТНИЙ 7 ДНІВ - Тисячоліття в дорозі

ua.howwwblog.info - Кроки, щоб схуднути завтра

“Кожен може робити магію, кожен може досягти своїх цілей, якщо
він здатний мислити, якщо вміє чекати, чи вміє постити ".
- Герман Гессен, Сіддхартха

Вчора я повернувся їсти. І не так, як ми, смертні, їмо п’ять разів на день. Але вчора я знову їв через сім (7) днів, не рухаючи щелепами під звуки овочів та фруктів, насіння, бобових та інших продуктів. Після 7 інтенсивних днів внутрішнього очищення та детоксикації мого тіла, вчора я повернувся до того задоволення, яке є їжею після проходження ще один із тих переживань, який робить вас сильнішими, більшими та мудрішими. Вчора мій піст закінчився.
Далі я хочу поділитися з вами подробицями, чому, як, де і що я відчув на цьому досвіді, щоб ви знали більше про переваги цієї практики, намагалися зрозуміти мене або спонукали спробувати

ЧОМУ ШВИДКО - НАЙКРАЩИЙ ПАМПЕР ДЛЯ ВАШОГО ТІЛА

Ні, це було не просто чергове моє божевілля. Ні надмірної та неконтрольованої пригоди, яка мені напередодні спала на думку. Піст - це практика, яку я час від часу вивчав (і відчував її позитивні наслідки), і яку хотів дослідити і відчути глибше.

Вже в книзі Дао (збірник античної мудрості) про це йдеться піст як одна з найкращих турбот, які ми можемо запропонувати своєму тілу. Більшість релігій (Серед них католики, хоча мало хто насправді дотримується Великого посту) рекомендувати і закликати своїх вірних до посту. У духовному плані особистий ріст пов’язаний з подоланням того, що від нас вимагає розум - і ми визнаємо як тіло - серед іншого, голод та прихильність до їжі.

Як і у випадку з мовчазними та медитаційними відступленнями, яким я віддав себе минулого місяця, з самого початку подорожі мені було зрозуміло, що в якийсь момент я зупинюсь і посвячу себе на кілька днів, щоб лише доглядати і балувати своє тіло. Бо хоча багато з вас, хто читає це, вважають, що піст - це скоріше катування, ніж розбалування тіла, Я повинен вам сказати, оскільки ви дуже помиляєтесь. Є численні дослідження, які демонструють фізичні (і психічні) переваги піддавання організму процесу голодування та детоксикації протягом певного часу. Той, хто це відчув, рекомендує це. І хоча це внутрішній процес, корисні наслідки видно зовні.

Після цього року я подорожував і не піклувався про себе настільки, як коли жив більш-менш ще там, де хотів би собі це дати визнання і вдячність чудовому храму, який є моїм тілом.
Після очищення за два дні їжі лише сирого веганського (сирі фрукти та овочі) 8 жовтня я офіційно розпочав мій процес голодування, детоксикації та очищення (якщо я можу це так назвати).

ЩО ТОЧНО ШВИДКИЙ АБО ДЕТОКС

Експерти з цього питання говорять про це Будь-хто повинен подумати про піст у якийсь момент свого життя, щоб очистити токсини та токсичність, які ми поступово накопичуємо в організмі. Сучасні рівні токсинів у їжі - і в повітрі, яким ми дихаємо - є найвищими, які вони коли-небудь існували в історії людства. Також з’являються нові хімічні речовини, нові забруднювачі повітря та води, ми постійно зазнаємо радіації і щодня поглинаємо, дихаємо або відкладаємо в організм всілякі токсини., чи через їжу, стимулятори, ліки, засоби для чищення, пластмаси, дими, якими ми дихаємо тощо.

Мета посту, або якщо ми говоримо це, дотримуючись загальних потоків, a детокс, іs залишатися без їжі протягом контрольованого періоду часу, щоб знизити рівень токсинів в організмі. Хоча існує (і стає все моднішим) численні стилі детоксикації або посту, Я дотримувався традиції даосу - тисячолітньої - при якій протягом часу, коли триває піст чи детокс, організм харчується лише водою, деяким природним соком, кокосовою водою та натуральними травами.

Детоксикація або детоксикація - це процес, який ми, природно, щодня відчуваємо в організмі; наша товста кишка, нирки, печінка та шкіра - серед багатьох інших - це органи, які постійно виключають те, з чого наш організм не може скористатися або шкодить йому. Голодуючи, те, що ми робимо, полягає в тому, що ці процеси, які вже природним чином відбуваються в організмі, зміцнюються і прискорюються; Коли ми не вводимо в організм нових токсинів, то, що він робить - пояснюючи це дуже просто - це те, що воно починає накопичувати запаси -жирів, де ми вже накопичили інші токсини, і продовжує їх виводити.

Якщо до цього ви додасте зрошення товстої кишки (або колеми), як це рекомендував даоський піст, і чого я дотримувався, можна вивести токсини, які, можливо, жили в нас багато років тому. (Так, є дослідження, які показують, що "речі" вийшли зсередини людей, які були депоновані там кілька років тому). Але з цієї теми ми вступаємо в інший день 😉

МОЙ ДОСВІДНИЙ ПОСТ: 7 ДНІВ ПОКРИТТЯ МОЄМУ ХРАМУ

Я повинен почати з цього Це не найпростіша річ, якій я піддався, хоча це далеко не найскладніше.

ДО ШВИДКОГО

Важливою справою, починаючи піст, має бути ставлення до доставки, і я був із цим з самого початку. Це було щось добровільне і не нав’язане, тому з самого початку - хоча це буде коштувати мені чогось, щоб по-справжньому засвоїтися - я був готовий насолоджуватися цим.

Ще однією причиною, я зробив це, було те, що я хотів і надалі долати свою прихильність до їжі і спостерігати за розумом, коли він позбавлений бажань і все ще рухається своїм шляхом.

ПЕРШІ ТРИ ДНІ

Перший день, який завжди супроводжується новизною, був легким. Це сталося швидко, і між тим часом, коли я дізнався, яку траву пити, чи кокосову воду чи суп з мінеральної води, який я питиму пізніше, мені вдалося це добре подолати.

Другий день був днем бажань. Зображення тостів з авокадо з помідорами, оливковою олією та насінням раптом прийшли мені в голову: рот поливав. Тепер з’явився образ сочевиці від моєї матері або нуту від бабусі. Або який смачний я роблю веганський російський салат! Як це більшу частину дня. Супроводжується певною фізичною слабкістю. Коли я лягав спати, у мене боліла голова, і я майже не спав цілу ніч

Третій день це було єдине важке. У мене боліла голова, кажуть, це нормально, коли токсини починають виходити з вашого тіла - і я не міг зосередитися. Мені не хотілося рухатися і я не відчував сили майже ні для чого. Крім того, я був досить примхливим і запальним.

ДНІ 4, 5, 6

Четвертий день я прокинувся повним сил! Що було несподіванкою після того, як напередодні був таким регулярним і все ще їв те саме. (Давай! Енергія не на 100% пов’язана з їжею!)

Головний біль зник, і мої сили повернулись. Я зміг працювати, читати, займатися йогою, як чемпіон, півтори години і без труднощів не відставати від дня.

П’ятий і шостий дні теж були легкими, хоча дещо більш нудними. Він уже вступив в одноманітність посту. Прийом трав і води вже був нудним до крайності. Ви починаєте розуміти насолоду від масажу. Запах світанку. Ванна, смак кокосової води, що стає найбільшим кулінарним захопленням ...

Останній день я переосмислив їжу. Йому знову хотілося жувати. Я дійсно з нетерпінням чекав смакування його знову. Яке щастя мати можливість ділитися столом та їжею з іншими людьми! Це робило щось довго, але не боляче.

ПОЛУЙТЕ ШВИДКО

Тоді я про це дізнався тільки той, хто вміє постити, справді вміє їсти. Який смак папайї! Яка текстура кокосового м’яса! А який соковитий кавун! Повторне переживання хрусткості було майже оргазмом для мого розуму. Делірій задоволення при повторному зануренні зуба в помідор.
Вам шкода, що ваш живіт зменшився і у вас більше немає їжі. Але ви цінуєте те, що вносите на депозит, ніби це останнє, що ви збираєтеся поглинути у своєму житті.

КУРОЗМІТНОСТІ І ВЧЕННЯ ПІД ЧАС МОГО ШВИДКО

НІ, ви не голодні. Як не дивно, але багато хто мені не вірять, ви не відчуваєте голоду. Кокосова вода наповнює вас, трави заповнюють, і оскільки ви не перетравлюєте своє тіло, його не потрібно приймати, щоб підтримувати себе. Те, що ви переживаєте, і це те, на що вам слід намагатися не звертати занадто багато уваги, - це бажання. Особливо перші дні, коли ви любите всілякі страви.

Запах стає високочутливим. Запахи - це фестиваль. І квіти на світанку, і ваше власне тіло - ті, що в’януть з часом, - і ті, що їдять - це були скоріше мученицька смерть, ніж фестиваль.

Шкіра та очі стають яскравими. Він виглядав молодшим. Білки очей справді білі. Шкіра стає чіткою.

Щодня ти менше спиш. Я не дрімав протягом восьми днів. І щовечора мені потрібно було менше сну.

Мила волосся лише один раз! Щось надзвичайно цікаве, чого я не очікував. Але зі мною траплялося так, що хоч я і пітніла на заняттях йоги, волосся не бруднилося. Я читав, що, не піддаючись дії токсинів, організм починає виробляти ресурси для очищення. Лол.

У вас є енергія. Рівень енергії з третього дня не знижується, навпаки, підвищується.

Розум - це все-таки найсильніше, що ми маємо. І тут я перефразую Генрі Форда: чи думаєш ти, чи можеш, або думаєш, що не можеш, ти матимеш рацію. Все у вас, також ваш апетит. І також, звичайно, це те, чим ви можете керувати.

Ви худнете. Хоча це було не те, що я шукав, це бонус. Є люди, найважчі, які скидають 15 кілограмів! Я думаю, що -реально- я схудла близько 2 кг.

ДЕ, ЯК, СКІЛЬКО І КОЛИ Я ЦЕ ВИКОНАВ

В Азії існує безліч сайтів, які пропонують такий тип програм посту чи детоксикації. Є більше модних, більш автентичних та більш гламурних. Я вибрав суміш справжньої, комфортної та оточеної природою, подалі від цивілізації, але з доступом до неї. Крім того, це було під наглядом.

Вони наглядають за вами, стежать за вами і поводяться з вами як з королевою, так що ви відповідаєте лише за піст і дотримання себе. Щоденний догляд включає всі дози трав, водні супи, кокосові води, щоденний масаж, доступ до турецької лазні або сауни та насолоди. Справжня розкіш, справді. Ціна порівняно з наявною на ринку цілком непогана. Ви маєте всі подробиці тут.