Як підготуватися до відпочинку на березі моря чи котеджу без електрики?
Мартіна Стріхова
Ви їдете на відпочинок до моря або до котеджу в лісі, і ви не знаєте, що взяти з собою, щоб поїсти? Іноді ви робите все можливе, щоб приймати якомога менше їжі, інколи доводиться думати заздалегідь і нарощувати запаси.
Якщо ви бронюєте повний пансіон на свято, це не завжди може бути свіжа органічна їжа для гурманів. І вас, мабуть, привернуть різні ресторани, піца, паста, морозиво або тостер. Як страхувати, де і що де їсти?
Місцева їжа
Якщо ви їдете на море або в теплу країну, насолоджуйтесь місцевою сезонною їжею. У таких країнах вони, як правило, пропонують кращі сезонні фрукти та овочі через теплий клімат, і ви справді можете насолоджуватися сирою дієтою там. Ви можете чудово придбати на місцевому ринку або вдома.
Фрукти та овочі мають великі переваги при гарячих температурах:
- Якщо ваш раціон буде складатися в основному з сирих фруктів та овочів, ви не будете проти жару.
- Якщо ви їдете в країну, де немає належної гігієни, і туристам рекомендується уникати місцевих страв, ресторанів та питної води, фруктів та овочів Вони є безпечним вибором і наповнені органічною водою. Вони не можуть бути зіпсовані та передані бактеріями, такими як продукти тваринного походження, а також люди не перешкоджали їм негігієнічно, оскільки люди не переробляють нектарини, інжир та дині.
- Збережіть час відпустки. Якщо у вас немає платної їжі, і ви самі її забезпечуєте, то дієта з фруктів та овочів не забере у вас багато часу. В основному, ви можете насолоджуватися цим відразу, без підготовки та приготування їжі. І на відміну від приготованого, він також освіжає вас.
Тож якщо ви їдете до моря та до спеки, вам не потрібно багато збирати речі. Знайдіть місцевий ринок і придбайте свіжі місцеві фрукти та овочі. Тим не менш, ви можете запакувати свої улюблені суперпродукти.
Дорога
Ви вирушаєте у далеку подорож на машині чи подорожі на літаку? Через аеропортовий чек пройде не більше 100 мл рідини. Ви можете часто переглядати фрукти, але якщо ви хочете бути справді впевненим і в той же час хочете здорову їжу, яка вас буде сіяти, підготуйте, наприклад:
- туристична суміш улюблених видів сухофруктів, горіхів та суперпродуктів. Можна використовувати, наприклад, сушену шовковицю, годжі, какао-боби, будь-які горіхи тощо.
- сушені продукти, палички або сухарі.
- Ви можете приготувати для поїздки сиру кашу, наприклад суміш меленої гречки, сирого какао-порошку та кокосового цукру, а коли зголоднієте, залийте цю суміш водою, перемішайте, або дайте їй на деякий час загуснути і випийте смачна насичена їжа готова.
- якщо подорож триватиме недовго, подумайте про піст. Люди в літаках часто їдять лише з нудьги.
Відпочинок в котеджі без електрики
У цьому випадку вам слід запакувати свої запаси. На дачі у вас, мабуть, будуть лише дикорослі трави, гриби та лісові ягоди. Подумай:
- фрукти - ті, що прослужать вам кілька днів (диня, нектарини, банани)
- овочі
- лимони, зелень, олія або авокадо для заправки салатів
- сухофрукти та горіхи для походів
- ваші суперпродукти
Молочні продукти, як правило, не дуже корисні для здоров’я, але якщо вони вам подобаються, непастеризовані з гірської хати стануть найкращим вибором серед них. Якщо ви збираєтеся смажити або смажити на грилі, кращим вибором для веганів буде, наприклад, тофу, темпе, кукурудза, гарбуз, кабачки та баклажани.
Нарешті, завжди вибирайте сезонні місцеві продукти, вони найвищої якості, мають найкращий смак, а також є найкориснішими. Для приготування їжі у вас повинен бути принаймні ніж.
Вітаріальний тип
Якщо ви хочете сік на святі чи на дачі без електроенергії, це можливо, адже є також зручна ручна соковижималка Z-star.
Стаття не представляє медичних та інших медичних процедур та думок.