У супермаркеті є багато рослинних молочків. Сьогодні у нас залишився один із них, здоровий і смачний у рівних частинах: The вівсяне молоко. Ви напевно чули про неї. Що ж, тут ми залишимо вам все, що вам потрібно знати, щоб спробувати.

вівсяне молоко

Один із великих альтернативи коров’ячому молоку. Оскільки, окрім того, що він ідеально підходить для людей, які дотримуються веганської дієти, він також важливий для всіх переваг, які він приносить нашому організму. Відкрийте всі його секрети і приготуйте свої вдома! Ви смієте?.

Користь вівсяного молока для організму

  • Він очищає, оскільки завдяки цьому ми можемо вивести токсини. Таким чином, ми будемо почуватись менш роздутими і зменшимо запор.
  • Є потужний антиоксидант, так це затримає процес старіння, допомагаючи нашим клітинам довше бути здоровішими.
  • Це дуже травно, тому у вас не буде дискомфорту після прийому. Це запобіжить порушення травлення. Це пов’язано з тим, що він має великий внесок з рослинних волокон.
  • Це має Вітамін В, що ідеально підходить для розслаблення нашого тіла. Кажуть, що споживання цього вітаміну утримує нас від стільки стресів, оскільки він намагається уповільнити роботу нервової системи.
  • Регулює рівень цукру. Очевидно, саме овес відповідає за утримання глюкози в крові. У той же час це також покращить роботу щитовидної залози.
  • Завдяки білкам наші м’язи зміцняться. Якщо ви спортсмен, але страждаєте від спазмів, тоді ви можете приймати вівсяне молоко і побачите, як вони зменшуються.

Користь для шкіри

Якщо він піклується про нас зсередини, він піклується і про нас зовні. Здається, ми знову стикаємось із низкою властивостей або переваг, про які варто пам’ятати.

  • Коли ми маємо свербіж шкіри, Ми можемо застосувати трохи цього виду молока. Він майже моментально заспокоїть свербіж.
  • Крім того, його буде ідеально доглядати зволоження нашого обличчя або тіла. Залишаючи у нас відчуття свіжості та м’якості. Що ще ми можемо просити?.

  • Якщо ви нанесете вівсяну молочну маску на обличчя, дайте їй діяти кілька хвилин, а потім видаліть її водою, це буде ідеальний засіб проти прищів.

Ви хочете приготувати своє вівсяне молоко вдома?

Як ми вже говорили, існує безліч брендів і супермаркетів, де можна знайти цей вид напоїв. Але якщо ви хочете зробити це саморобним, ви можете теж. Це не складно, і тут ми будемо вам це пояснювати.

  1. Ми збираємося покласти склянку вівсяних пластівців в миску. Добре покрийте його водою і дайте йому відпочити приблизно 12 годин. Якщо ви хочете дуже рідкий результат для вашого напою, потім зменшіть час замочування.
  2. Через час ми знову їх витираємо і добре зціджуємо овес. Зараз змішайте овес з літром води і помістіть його в блендер. Змішуйте протягом декількох секунд. Неважливо, що ви все одно бачите овес, не перетираючи його взагалі.
  3. Процідіть його за допомогою дуже тонкого ситечка. Видавіть вівсянку, що залишилася в сито, ложкою. Таким чином, ми максимально використаємо рідину.
  4. Коли у нас є напій, ви можете його підсолодити багато в чому: З медом, корицею або сахарином. Тепер ви можете пити домашнє вівсяне молоко. Звичайно, якщо ви хочете використовувати його для шкіри, то на цьому останньому етапі підсолоджування ви можете цього уникнути.
  5. Зберігайте його в скляній банці і поставте в холодильник. Там це триватиме пару днів, хоча напевно швидше зникне, бо це так добре.

Вівсянка - це одна з тих продуктів, яка ідеально підходить для вашого раціону. Хоча вівсяне молоко складається з води, правда, воно є повільно всмоктуючим вуглеводом. Те, що поєднується з клітковиною та білком. Отже, ми повинні сказати, що хазяйка не має калорій, щоб турбуватися про ту дієту, якої ми дотримуємось. Звичайно, якщо ви купуєте його в супермаркеті, уважно подивіться на його інгредієнти.