Монодієти не прибирають жир; виробляють ефект відскоку

МОНОДІЄТИ НЕ ВИДАЛЮЮТЬ ТИСУ, ВИ ВИРОБЛЯЮТЬ ВІДТВОРЕНИЙ ЕФЕКТ

монодієти

Примхливі дієти, засновані на вживанні однієї їжі або при зменшенні кількості вуглеводів, допомагають лише схуднути у воді, а ніколи не в жирі.

Завжди необхідно дотримуватися збалансованого харчування, призначеного фахівцем, виходячи з особистої та медичної інформації кожної людини.

Даремно обіцяє скинути три кілограми на тиждень

Помилковим є те, що монодієта дозволяє втрачати до трьох кілограмів на тиждень і одночасно зменшувати жирові відкладення; навіть цього результату не забезпечує правильна програма схуднення.

Жирова печінка, зневоднення та остеопороз

Навпаки, такий тип дієти лише стимулює появу та розвиток захворювань, таких як накопичення жиру в печінці, зневоднення та остеопороз, серйозні труднощі, які більшість людей ігнорує.

Міфи та факти: як схуднути

Єдиний спосіб зменшити жир - це обмеження щоденних калорій від 500 до 800 кілокалорій.

Ви худнете лише, дотримуючись цієї схеми, з великою силою волі, під керівництвом дієтолога та лікаря, плюс фізичні навантаження; все це полегшує здорове схуднення.

Збиток канонам краси

Мода нав'язується, і все більше прихильників додається до "ідеальних" канонів краси і "не саме для потреб здоров'я".

Ці концепції були сформульовані експертом Береніс Паласіос Гонсалес, академіком кафедри охорони здоров’я Іберо-Американського університету Мексики, де вона представила свою презентацію «Модні дієти: міфи та реалії» в рамках академічних конференцій «Інновації харчування ".

Враховуйте профіль кожного пацієнта
Паласіос Гонсалес зауважив, що необхідно дотримуватися дієти, яка не відмовляється від поживних речовин, вітамінів та мінералів, спеціально розробленої з оцінкою кожного суб'єкта та їх особистої та сімейної історії, враховуючи власні потреби в енергії, білках та ліпідах.

Шалена і різка дієта

Монодієта - як божевільна, так і рішуча. Він включає вживання однієї їжі, наприклад, персика, грейпфрута, ананаса, папайї, кавуна, винограду, яблука або артишоку, серед іншого.

Цей спосіб прийому всередину можна застосовувати протягом однієї доби, але якщо він триває, він дисбалансує організм, і його ефективність ніколи не руйнується, оскільки згодом виникає ефект відскоку, як тільки різноманітні харчові продукти знову їдять.