Багато людей відчувають, що не можуть схуднути. Однак часто це не проблема у фізіології людини, а в психіці. Зниження ваги, але також збільшення ваги значною мірою контролюється психікою - це залежить від того, як ми сприймаємо себе та навколишній світ. Ми навчимо вас деяким психологічним прийомам, які не тільки змусять вас схуднути, але й допоможуть зберегти стрункість.
1. Їжте з маленьких тарілок
Вже в початковій школі ми дізналися, що коли людина ковтає їжу, вона більше їсть. Це пов’язано з тим, що шлунок реагує на насичення лише через деякий час. Тому з багатьма людьми трапляється, що коли вони дуже голодні, вони швидко з’їдають свою порцію і лише тоді з’ясовують, що з’їли . Як цього уникнути? Подавайте їжу на невеликій тарілці та їжте з меншими столовими приборами. Ви зможете обдурити свій мозок і відчуєте, що їжі більше. У той же час їжа триватиме довше, тому легше з’ясувати, коли ваш шлунок наповнений. ReduX також можуть допомогти. Завдяки його складу через кілька днів ви побачите, що поступово будете їсти менші дози.
2. Зосередьтеся на їжі
Одним з найважливіших принципів мотивації схуднення є повна концентрація уваги на їжі. Забудьте про перегляд телевізора, не читайте газету і не сидіть за комп’ютером. Робіть вигляд, що їсте їжу вперше і насолоджуйся!
3. Не шкодуйте!
Ви зараз перебуваєте у фазі схуднення? Ні в якому разі не шкодуйте, що не можете їсти все, що хочете. Будьте зовсім протилежними! Насолоджуйтесь багатою та різноманітною дієтою, яка чекає на вас і продовжуйте повторювати, що фаст-фуд більше не для вас.
4. Уповільнюйте і втрата ваги настане сама собою
Навчіться насолоджуватися їжею. Поки ви їсте в роті і жуєте, відкладіть столові прилади і насолоджуйтесь їжею. Кажуть, що кожен укус потрібно вирізати приблизно 20 разів. Новий прикус носіть лише тоді, коли рот порожній. Любити їжу - не гріх. Гріх любити неправильну їжу і не насолоджуватися здоровою їжею.
5. Ваше тіло вас чує
Чи знали ви, що ваше тіло реєструє все, про що думає ваша голова? Не критикуйте, не лайтесь і не викидайте свого персонажа. Навпаки, виділіть свої сили та насолоджуйтесь кожним маленьким успіхом. Вам вдалося скинути три кілограми? Це привід для святкування! Вам здається, що ваші штани трохи вільніші? Ви можете це зробити і не здаватися! Ніхто не підтримає вас краще у схудненні, ніж ви.
Наша харчова добавка ReduXs, яка започаткує вашу мотивацію до схуднення, також є великою підмогою в спробі схуднути. Він виготовлений із суто натуральних інгредієнтів, тому вам не доведеться турбуватися про споживання хімічних речовин. Як працює ReduXs? Звичайно, ви дивом не схуднете, не бажаючи цього. Зменшення стануть вашою мотивацією для здорового життя та приємнішого тіла. Як це можливо? Дізнайтеся ТУТ.