На основі попередньої статті в "Чому ми справді відгодовуємо?" В опитуванні багато людей відповіли, що основною перешкодою для їх схуднення є відсутність мотивації, тому я трохи краще обіходжу цю тему в серії статей.

мотивація

Досить багато людей, які шукають своїх намірів щодо схуднення, я отримую від них відповідь, що вони ледве встигають розібратися із собою і взагалі не мають часу на свою дієту. Найбільша проблема втрати ваги та дієти полягає в тому, що люди помиляються, оскільки вважають, що для приготування їжі, покупок, бігу вперед і назад для схуднення багато роботи. Тобто, багато людей думають, що для того, щоб приймати дієтичні страви потрібно більше часу, для їх отримання потрібно більше часу, а також ходити на тренування, на які знову мало хто встигає. Зараз я кажу, що дієта та схуднення не стосуються цього, тому нам не потрібно зайвий час для схуднення, я скажу вам, чому.

Почнемо з того, щоб усі забули про свої дієтичні рецепти. Я писав про це раніше тут, всі читають причину, але справа в тому ніхто не втратить вагу від досліджень та споживання дієтичних продуктів та рецептів. Ну тоді що ти можеш запитати?. За замовчуванням у дієтичних рецептах немає нічого поганого, тому ми не можемо завдати шкоди, але не можемо очікувати результатів. Нам потрібно звернути увагу, тобто дізнатися більше про те, що ми їмо під час звичайного харчування. Якщо ми знаємо, що їмо, знаємо, що можна схуднути, а що ні. Пересічна людина насправді їсть багато здорової їжі та страв для схуднення, але завжди є одна чи дві речі, які зіпсують весь день і втрату ваги. Або тому ви набираєте вагу. Тож якщо ми просто звернемо на це увагу, ми вже економимо час, тому що ти все одно їсиме те, до чого звик, тільки тепер більш свідомо. Більше інформації можна знайти за посиланням у кінці статті.

Звичайно, оскільки ви ніколи не сиділи на дієті чи просто не сиділи на дієті, вам обов’язково знадобиться трохи часу, щоб вивчити їх усі. На практиці це можна назвати зміною способу життя, оскільки ви замінюєте свої старі, шкідливі звички, що призвели до ожиріння, новою і стійкою звичкою. Це означає впровадження нових звичок у своє життя, що може зайняти близько кількох тижнів, поки ви все переживете, дотримуєтесь і настільки звикнете до цього, що зможете насолоджуватися цим. З моєю допомогою мої клієнти можуть скоротити цей час до тижня, а це означає, що період навчання триває приблизно так, і після цього вони матимуть набагато, набагато більше часу на щось інше. Вони не стискаються з питанням «що мені сьогодні їсти?», Вони просто вже знають і купують і готують на основі цього. Я б додав, що хоча звичайні продукти, такі як м’ясо, рис, голубці тощо, однакові. Тут не потрібно їсти салат з листям салату і притискати ніс до рота.

Звичайно, я знаю, що непросто орієнтуватися по безлічі дієт, які ви знайдете в мережі. Один говорить це, інший говорить. Є щось, що має основу, і є щось, що в основі своїй є фальшивим. Я знаю, за що виступаю і в що вірю, тому що я теж це пережив. Це непросто вирішити самостійно, тому, якщо ви відчуваєте змушення просити про допомогу, тому що не хочете, щоб вас кидали на волю випадку, підпишіться на програму “Нова людина”, з якою ми можемо підтримувати зв’язок, забезпечуючи успіх для втрата ваги.