Їсти печиво ніколи не було проблемою, а скоріше інгредієнтами, які це ласощі зазвичай містить. Тут ми пояснюємо, які з них ви можете споживати без проблем.

їсти

Хто не хотів трохи їсти зломщик між годинами? Солоний, солодкий або фарширований, майже завжди є той, який нам подобається, але якого ми намагаємось уникати, щоб наша вага не витримала рахунку з кількома зайвими кілограмами. Чи є спосіб споживати їх, не боячись товстішати? Ну так, крім того, це також може бути корисним для наших Здоров'я.

Вони будуть не печивом, яке вони продають нам у магазинах, а в інших версіях поживна, але не менш смачний для цього. Ось кілька альтернатив.

1. Більше не білого борошна

Цей інгредієнт поширений у звичайному печиві, але він зовсім не корисний і не здоровий. Ви можете замінити його цільнозерновим борошном, оскільки воно забезпечує більше клітковини, мінералів та вітамінів. Крім того, ви будете задоволені швидше, ніж у традиційній версії.

2. Додати фрукти

Тим, хто зазвичай не вживає фрукти регулярно, можна додати його як інгредієнт до свого печива, вони забезпечать вас білками та вітамінами, а також вишуканим повністю природним смаком.

3. Шоколад так, але чорний

Якщо ви шоколатьє (майже всі ми є), тоді спробуйте темний шоколад, який є найздоровішим з усіх. Він гіркий, оскільки складається з 70% концентрації чистого какао, містить менше цукру та більше антиоксидантів та вітамінів.

4. Останні штрихи

Якщо ви любите додавати шматочки кориці, імбиру або кунжуту, то додайте їх без страху, оскільки вони надзвичайно поживні і мають багато позитивних переваг для нашого організму. Звичайно, солі повинно бути мінімально, лише половина чайної ложки, інакше це буде надмірно.