Bioguia використовує файли cookie, щоб ви мали найкращий досвід перегляду. Якщо ви продовжуєте перегляд, ми розуміємо, що ви приймаєте нашу політику щодо файлів cookie.

підготуватися

ПОГОДЖУЮСЬ

  • Годування
  • Здоров'я
  • Додому
  • Розваги
  • туризм
  • Навколишнє середовище
  • Тенденції
  • Технологія
  • Думка

Чи можна так швидко прийти у форму? Цей чоловік відповідає так

Ніл Блек розробляє систему здорового схуднення.

В останні десятиліття турбота про здорове тіло та спортивне тіло зросла, остання навіть веде деяких людей неправильними шляхами, які в кінцевому підсумку перенапружуються в організмі.

Ніл Блек - колишній британський гравець і тренер з регбі, який розробив план, завдяки якому чоловіки, навіть люди похилого віку, можуть демонструвати спортивну фігуру, але здоровим чином.

Назад разом з іншими експертами розробив програму Назад2Фітнес, план фітнесу для 12 тижнів спеціально розроблений для тих, хто знизив рівень своєї фізичної форми внаслідок травми або сімейних та робочих зобов'язань, і хто прагне відновити та підтягнути тіло.

Важливо зазначити, що Ця програма призначена для тих, хто вже мав попередній спортивний стан і хоче відновити його.

Назад сам був морською свинкою на цьому шоу; за півтора місяці він втратив майже 6 кілограмів ваги, незважаючи на помітне збільшення м’язової маси.

Як мені це зробити?

Почалося зі зміни дієти:

  • Залишився за закусками включити вибіркову дієту багато овочів, курки, солодкої картоплі:
  • Їсти шість невеликих порцій на день, з великим вмістом білки та зелені овочі.
  • Тренуйтеся чотири рази на тиждень, із заняттями у спортзалі високої інтенсивності, що тривають менше 35 хвилин. Здорове харчування та відданість тренуванням, здається, є ключем до досягнення спортивної фігури в найкоротші терміни.

Здорове життя

Порив до спортивного тіла веде до неправильних шляхів, дослідження, опубліковане в 2010 році Стокгольмським університетом, показало, що "з широкого добавки для схуднення популярний у аптеках та магазинах здорового харчування не знайдено жодних доказів того, що будь-який з них сприяє схудненню поза Ефект плацебо."

Дієта, багата білками та овочами, а також тренування, що відповідає вашим фізичним особливостям, є рішенням.

Слід пояснити, що The Bioguide не надає медичних рекомендацій та не передбачає використання методів як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У разі застосування будь-якої інформації на цьому веб-сайті з цією метою La Bioguía не несе відповідальності за ці дії. Намір веб-сайту полягає лише у наданні інформації загального характеру для допомоги в особистісному зростанні та розвитку.