Мозок здатний худнути і змінювати обмін речовин, оскільки гіпоталамус через гіпофіз може бути спрямований на стимулювання гормонів для схуднення.
Це вказує на те, що харчова поведінка регулюється процесом, що включає велику кількість взаємодій, які включають нейронні та гормональні сигнали та нейропептидні шляхи.
Дослідники та ендокринологи виявили, що в мозку є молекули, які називаються рецепторами NMDA, вони здатні підсилити ідеї, про які часто думають.
Таким чином, можна «запрограмувати» наш мозок на схуднення, посилюючи бажання схуднути та відчуття схуднення. Це пов’язано з тим, що коли висловлювання або візуалізації повторюються кілька разів, це справляє великий вплив на організм, записуючи себе в мозок і, в свою чергу, стимулює складну реакцію гормонів в організмі.
Найважливішими ділянками гіпоталамуса, які є частиною регулювання годівлі, є:
- Ядро вентромедіальний гіпоталамус, це призводить до ненажерливості та ожиріння
- Площа бічний гіпоталамус, спричиняє зменшення споживання та анорексію
- Ядро для шлуночкові, він отримує інформацію, пов’язану з прийомом
- Ядро дугоподібний, ці нейрони виробляють пептиди, які регулюють споживання
Щоб досягти цього, вам у своєму повсякденному житті потрібно використовувати кілька практик, які допомагають стимулювати гормони для схуднення, а також знижують рівень гормонів, що роблять вас жирними.
Не пропускайте сніданок, Навіть якщо ви не голодні або вчасно, важливо з’їсти що-небудь вранці, щоб уникнути нападів тривоги, спричинених гормонами стресу, такими як кортизол та інсулін.
Смійся, Коли ви посміхаєтесь або почуваєтесь щасливими, рівень серотоніну в крові підвищується, в результаті чого гіпоталамус отримує сигнал про насичення.
Поміркуйте, практикування медитації дозволяє знизити рівень кортизолу в крові.
Робити вправи, киснюючи своє тіло активністю, ви змушуєте кислоти спалювати кисень, який працює як паливо.
Займіться сексом, це один з найпростіших методів усунення жиру. Через гормональну гіперактивність, яка виділяється при секреції одночасно з тестостероном, дофамін, серед інших гормонів.
Не засмучуйся, це відчуття змушує ваше тіло виділяти більше кортизолу, а гормони, які допомагають схуднути, знижують їх рівень.