Фіналісти проекту «Зміни своє тіло, ти зміниш своє життя», який є частиною унікального загальнословацького змагання зі схуднення MOZOLANI FIT BODY 2016, зменшать свою вагу на 70 днів під керівництвом персональних тренерів Mozolani Fitness. Першим їх тренувальним днем ​​було 8 лютого.

фіналісти

Олена Конькова

Тридцятитрирічна мати у декретній відпустці, яка опікується двома маленькими дітьми вдома в Жиліні, тренується під керівництвом Мартіна Чачула. Через два роки вона відвідала фітнес-центр. "Раніше я передплачував журнал" Фітнес ", де дізнався щось на теоретичному рівні. Я намагаюся правильно виконувати техніку вправ, і якщо я роблю щось не так, тренер мене виправить ".

Перші тренування у спортзалі вона пройшла добре, але звідки вона знає, що повинна попрощатися з улюбленим животом? "Я точно не буду завалений важкою і жирною їжею. Моя мета - скинути 20 кг (на момент реєстрації вона важила 95,7 кг - примітка редактора). Принаймні я хочу досягти ваги, яку я мав до весілля в 2011 році, т. j. 80 кг ".

Зденка Макангова

36-річна Жиліна, поліцейська за фахом і мати трьох дітей, взяла участь у змаганнях із найменшою вагою серед чотирьох фіналісток - 79,1 кг. Їй було призначено тренера Міхала Остроховського. Разом вони намагатимуться змусити Зденку покращити нижню частину тіла, що вже давно є проблематичним для неї. Справжня мета - схуднути на 10 кг.

"Я не тренувався більше місяця, тому з нетерпінням чекав, нарешті, розпочати знову. На щастя, перше тренування було легшим, після чого мене турбував лише маленький м’яз. Я довіряю своєму тренеру і сподіваюся, що ми зможемо досягти мети ".

Марта Палючова

Він наймолодший із фіналістів проекту, йому 29 років, він живе в селі Черне і працює сигналістом. Після кількарічної перерви вона знову закінчила тренування в спортзалі. "Мій тренер Томаш Хафера зовсім не пощадив мене під час першої тренувальної сесії. Я думав, що у мене міцні ноги, але виявив, що це моя слабкість.

Я не витримав випадів. Через п’ятнадцять хвилин я відчув, що падаю, але тренер стримав мене. Коли він побачив, що я не можу правити, він спробував мотивувати мене. Тренер повинен бути строгим зі мною, інакше я б не досяг хороших результатів.

Після перших двох тренувань у мене були такі м’язи, що я не міг ходити, боліли плечі, шия і навіть ті м’язи, про які я навіть не здогадувався. Що стосується детоксикації, її можна пережити. Читаючи книгу, я колись щось скрипів, але це закінчилося. Окрім тренувань з тренером, я також хочу самостійно виконувати аеробні вправи.

З минулих спроб схуднути я знаю, що не уникну кризи, тоді буду дратувати, нервувати і буду кричати за усіма, але люди, які розуміють, що я роблю і чому я це роблю, будуть, сподіваюся, терпіти я. У мене сильна мотивація скинути 20 кг (при реєстрації вона важила 94,1 кг - прим. Ред.) "

Петро Герак

Вагою 138 кг, найсильнішому фіналісту та батькові двох маленьких дітей 34 роки, він живе в Кісуцьке Нове-Місце і працює керівником виробництва. Через чотири місяці, протягом яких він набрав достатню вагу, він знову почав тренуватися.

"Я вже з перших тренувань сказав своєму тренеру Норберту Заяку бути жорстким і не робити мені нічого простішим. І тому було те, що було добре. У мене була проблема з миттям волосся, у мене були м’язові м’язи, але протягом наступних кількох днів це було добре. У серпні цього року я хотів би взяти участь у найскладнішій у світі смузі перешкод - "Спартанській расі". Я знаю, що я зробив неправильно в минулому, я мало рухався і був великим гурманом. Сезонні шашлики та гуляш, це було моє хобі. Або я цілий день нічого не їв, а потім з’їв усе, що побачив увечері. Це було погано. Під час цього змагання я хотів би скинути 20-25 кг. Це буде непросто, але я буду битися ".

Здоровий спосіб життя

Організатор та автор проекту в одній особі, Андрій Мозолані, бажає фіналістам, щоб їх участь у конкурсі розпочалася належним чином, щоб вони взяли активний та здоровий спосіб життя.

"Я буду дуже радий, коли фіналісти досягнуть хороших результатів, схуднуть, сформують своє тіло і почуватимуться краще. Я хотів би, щоб це не було одноразово. На жаль, у попередні роки деякі учасники сприймали це лише як короткочасну справу, але фізичні вправи та здоровий спосіб життя - це довгий шлях. Недостатньо десяти тижнів зробити щось для себе, а потім сказати, що все закінчилося. Я твердо вірю, що вони будуть наполегливі, не розчарують і продовжать тенденцію здорового способу життя навіть після закінчення десятитижневого періоду. На закінчення я хотів би подякувати усім партнерам, які підтримали цей загальнонаціональний конкурс з втрати ваги ".