Поділитися на дієті? Візьміть до відома ці 5 смачних сніданків

Підпишіться на спосіб життя Джаред

Здорові дієти з низьким вмістом калорій, жиру та цукру не є несумісними зі смаком, і сьогодні я збираюся показати вам. Візьміть до відома ці 5 смачних сніданків, Вони здивують вас настільки, що назавжди стануть частиною вашої книги рецептів.

Смачний збалансований та дуже оригінальний сніданок, по одному на кожен день тижня, щоб вам не набридали дієти, тости, копчений лосось, яйця-пашот, парфе. Мммм

Тост з авокадо та яйцем-пашот, сидр з Розі

сніданків

Маленький тост за житній хліб, в який ми будемо викладати подрібнений авокадо з бризком лимонного соку, і до якого ми додамо яйце-пашот. Нарешті ми посолимо і додамо нотку чилі.

Малини та чорниці Парфе, Design Love Fest

Ми будемо бити в американському склянці a заморожений йогурт з малиною та чорницею з сплеском меду. Помістимо суміш у склянку або миску, додамо хрусткий штрих, додавши гранолу та вівсяну кашу, і нарешті покладемо чорницю, очищений та подрібнений інжир, виноград та банани з долівами нарізаного мигдалю.

Бутерброд з цацикі, сиром фета, сушеними помідорами та руколою, Квестіасмаку

Скибочкою домашнього цільнозернового хліба з товстою і хрусткою скоринкою, до якої ми намажемо цацікі, подрібнений сир фета, сушений помідор, руколу, сіль, перець та крапельку оливкової олії.

Тост з авокадо, копчений лосось і яйця-пашот, мед з молоком чаю

У цьому випадку ми додаємо основу авокадо до цільнозернових тостів з невеликою кількістю солі, перцю та оливкової олії, зверху кладемо копчений лосось, пашот і деякі паростки люцерни або інші паростки.

Йогурт з малиною та крупами, Au Petit Goût

Завершуємо смачним келихом, в який на основу покладемо підсмажені мюслі, йогурт, до якого додамо подрібнену малину з домішкою сиропу агави, щоб підсолодити, а закінчуємо цілою малиною.

Як на рахунок? Дивно, правда? Багато ідей, з якими вам сподобається поснідати, і з якими ви будете дотримуватися дієти. Я перепробував їх усі, і не можу сказати вам, який із них мені найбільше подобається.

Поділитися на дієті? Візьміть до відома ці 5 смачних сніданків