ви не можете звузити це, просто якщо ви голодні, їжте. просто не все1 що, сніданок-обід зазвичай, включаючи десятки яблук, наприклад (хороший засіб для знищення голоду та шматочок приблизно 50-100 ккал, залежно від розміру), або 1-2 шматочки роздутого рисового шматочка і поставленого на воду, так само добре, на вечерю та йогурт з мюслі або велика склянка підсолоджувача какао, сир з домашніми овочами або помідорами моцарелла, 1-2 ковбаски з овочами, справа не в хлібі.

дієти

Ви їсте 5 разів, а потім, якщо ви їсте о 8 годині вперше, то кожні 2,5 години після цього, тоді ви їсте востаннє о 5 годині, і в принципі так ідеально, звичайно, якщо ви голодні після 5 години, ви можете знову прийти до sg низькокалорійний sg. але не відчувайте, що ви добре нагодовані.

через деякий час ти звикнеш до цього тіла, але я не збираюся брехати на початку проклято важко: S

для мене зараз моя сила волі млява:(

Коли ви голодні або п'єте воду. Ви також відчуваєте голод, коли відчуваєте спрагу, голод також є ознакою нестачі води. Ментоловий аромат також забирає апетит, чистити зуби, жувати м’яту - теж гарна ідея.

Я насправді не знаю про метод "звуження живота", але я це зробив.