Проблема набряку ніг і ніг у людей похилого віку є загальною через вік.
Це відбувається через скупчення рідин, відоме як набряк. Важливо пройти медичний огляд, оскільки це може бути небезпечним.
Внаслідок віку або інших патологій часто виникає набряк стоп, кісточок і ніг. Це пов’язано з накопиченням рідини в ураженій області, а також через поганий кровообіг.
У разі поганого кровообігу кров не надходить належним чином, тому накопичується в нижніх кінцівках, викликаючи тим самим набряк і, крім того, збільшує можливість серцевого нападу. Він відомий як венозна недостатність.
Деякі основні причини набряків ніг у літніх людей:
- Поганий кровообіг.
- Погане харчування.
- Захворювання нирок, серця або печінки.
- Прийом ліків, що регулюють артеріальний тиск.
- Малорухливий спосіб життя та запори, які часто призводять до надмірної ваги.
Основні симптоми, які ми знаходимо:
- Набряки в щиколотках, колінах, ступнях і ногах.
- Це має тенденцію до посилення набряклості протягом останніх годин дня.
- Виробляє втому, втому і тяжкість.
- Свербіж, поколювання, в’ялість і судоми в ногах.
- З’являється варикозне розширення вен.
- Червоні і ніжні ноги.
Засоби від набряклих і фіолетових ніг
- Ми не повинні схрещувати ноги.
- Одяг та взуття, якими ми користуємось, повинні бути зручними.
- Необхідно робити масаж від стоп до стегон.
- Не проводьте довго сидіти і спати, поклавши ноги на подушку.
- Не застосовуйте тепло до кінцівок занадто безпосередньо.
- Прохолодний душ, що чергується з холодною водою від стегна до щиколотки.
- Виконуйте належні вправи для сприяння кровообігу.
- Правильна дієта. Це не сприяє затримці рідини.
Правильна дієта для людей з набряклими ногами і ступнями
Правильна дієта - така, коли вживають свіжі фрукти та овочі, уникаючи надлишку солі.
Дуже важливо пити багато рідини між 1,5 - 2 літрами води на день.
Існують такі натуральні продукти, як ананас, артишок тощо, які сприяють витісненню рідин.
Ми повинні споживати бобові, уникати тваринного жиру та таких продуктів, як ковбаси та сири з високим вмістом жиру.
Важливо включати в наш раціон продукти, що сприяють транзиту кишечника, уникаючи тим самим запорів.
(Соціальний працівник Atencis)
Atencis - компанія в Кордобі. Ми пропонуємо послугу мультидисциплінарної допомоги з командою "професіоналів, які захоплені своєю роботою".