ноги

Проблема набряку ніг і ніг у людей похилого віку є загальною через вік.

Це відбувається через скупчення рідин, відоме як набряк. Важливо пройти медичний огляд, оскільки це може бути небезпечним.

Внаслідок віку або інших патологій часто виникає набряк стоп, кісточок і ніг. Це пов’язано з накопиченням рідини в ураженій області, а також через поганий кровообіг.

У разі поганого кровообігу кров не надходить належним чином, тому накопичується в нижніх кінцівках, викликаючи тим самим набряк і, крім того, збільшує можливість серцевого нападу. Він відомий як венозна недостатність.

Деякі основні причини набряків ніг у літніх людей:

  • Поганий кровообіг.
  • Погане харчування.
  • Захворювання нирок, серця або печінки.
  • Прийом ліків, що регулюють артеріальний тиск.
  • Малорухливий спосіб життя та запори, які часто призводять до надмірної ваги.

Основні симптоми, які ми знаходимо:

  • Набряки в щиколотках, колінах, ступнях і ногах.
  • Це має тенденцію до посилення набряклості протягом останніх годин дня.
  • Виробляє втому, втому і тяжкість.
  • Свербіж, поколювання, в’ялість і судоми в ногах.
  • З’являється варикозне розширення вен.
  • Червоні і ніжні ноги.

Засоби від набряклих і фіолетових ніг

  • Ми не повинні схрещувати ноги.
  • Одяг та взуття, якими ми користуємось, повинні бути зручними.
  • Необхідно робити масаж від стоп до стегон.
  • Не проводьте довго сидіти і спати, поклавши ноги на подушку.
  • Не застосовуйте тепло до кінцівок занадто безпосередньо.
  • Прохолодний душ, що чергується з холодною водою від стегна до щиколотки.
  • Виконуйте належні вправи для сприяння кровообігу.
  • Правильна дієта. Це не сприяє затримці рідини.

Правильна дієта для людей з набряклими ногами і ступнями

Правильна дієта - така, коли вживають свіжі фрукти та овочі, уникаючи надлишку солі.

Дуже важливо пити багато рідини між 1,5 - 2 літрами води на день.

Існують такі натуральні продукти, як ананас, артишок тощо, які сприяють витісненню рідин.

Ми повинні споживати бобові, уникати тваринного жиру та таких продуктів, як ковбаси та сири з високим вмістом жиру.

Важливо включати в наш раціон продукти, що сприяють транзиту кишечника, уникаючи тим самим запорів.

(Соціальний працівник Atencis)

Atencis - компанія в Кордобі. Ми пропонуємо послугу мультидисциплінарної допомоги з командою "професіоналів, які захоплені своєю роботою".