Враховуючи, що здуття живота і повнота можуть бути спричинені низкою способу життя та дефектами харчування, а також гастроентерологічними змінами, лікування завжди залежить від причини. Однак у більшості випадків ми можемо досягти полегшення та вирішення симптомів, змінивши свої щоденні звички.

вживання

Статті на тему здуття живота
4/1 Причини метеоризму
4/2 Метеоризм і повнота: лікування базується на зміні способу життя
4/3 Які ліки можна використовувати для лікування здуття живота?
4/4 Обстеження здуття живота

Найчастіше серед причин є синдром подразненого кишечника, дефекти харчування та способу життя, тому, якщо пацієнт скаржиться на здуття живота, спочатку слід переглянути свої харчові та життєві звички.

Роль споживаної їжі

Завжди важливо звертати увагу на той факт, що дієта повинна бути багатою клітковиною, оскільки для правильного функціонування травної системи та роботи корисних кишкових бактерій в кишковому тракті потрібні так звані пребіотики, які отримують з клітковини. Недостатнє споживання клітковини може призвести до більш частих порушень процесу травлення, що супроводжуються запорами, метеоризмом і м’якою роботою кишечника.

У багатьох випадках тенденція до появи скарг полягає в тому, що ми не споживаємо достатньої кількості рідини. В результаті зневоднення обмінні процеси сповільнюються, часто розвивається запор, що супроводжується посиленим газоутворенням. Найбільш ідеальною формою гідратації є газована вода, оскільки газовані напої можуть спричинити здуття живота завдяки газам, які вони містять.

Уникайте регулярних вуглеводів, ферментованих макаронних виробів, продуктів, що містять біле борошно, жирних і гострих страв, а також продуктів, які регулярно викликають запор або здуття живота. Іноді і в помірних кількостях вони можуть бути присутніми в раціоні, але їх постійне споживання може спричинити повторення або збільшення скарг.

У багатьох випадках може бути корисним ведення щоденника харчування, і в такому випадку легко визначити продукти, що викликають проблему.

Як може допомогти перетворення звичок у харчуванні?

Оскільки тригери часто включають поспішне харчування, а також переїдання, важливо переосмислити час, витрачений на їжу, і свої харчові звички. Коли ми швидко кусаємо укуси, ми разом з укусами ковтаємо більше повітря, що може спричинити тісні відчуття в шлунково-кишковому тракті та кишечнику. Навіть жуйка або розмова можуть призвести до надмірного надходження повітря.

Ще одна проблема поспіхування їжі полягає в тому, що ми недостатньо пережовуємо їжу, що може спричинити перевантаження травної системи. Подібним чином переїдання є проблемою, коли в організм надходить більше їжі, ніж потрібно, що спричиняє непотрібне навантаження на шлунок. Зазвичай це відчувається лише пізніше, насправді, у багатьох випадках саме поспішне вживання їжі призводить до вживання занадто багато їжі, тому що якщо ми не приділяємо достатньо часу їжі, після раптової закуски відчуття ситості не розвивається.

Щоб процеси травлення працювали належним чином, рекомендується розслаблене харчування з декількох невеликих порцій на день.

При активному способі життя проти здуття живота

Щоденні фізичні вправи також рекомендуються при виявленні набряклості. Сидяча робота, неактивний спосіб життя та стрес посилюють або викликають проблеми, пов’язані з здуттям живота. Відмінним методом розслаблення є фізичні вправи, будь-який тип яких може сприяти нормалізації нашого травлення.

На додаток до цих змін, рекомендується приймати засоби для здуття живота, поки симптоми не пом'якшаться, і вони, як правило, відпускаються без рецепта. Регулярно використовувані пробіотики, які відіграють роль у відновленні нормальної флори кишечника, також можуть надати ефективну підтримку.

Однією з можливих причин здуття живота є синдром подразненого кишечника

Поради щодо способу життя, якщо у вас є харчова алергія або непереносимість у фоновому режимі

Якщо скарга спричинена чутливістю до лактози, рішення полягає у зменшенні споживання лактози або, у разі повної недостатності ферменту, її пропуску та заміні ферменту лактази. Слід зазначити, що лактоза присутня у різноманітних продуктах харчування, тому її повне виключення з раціону є складним завданням, тому важливо, щоб пацієнт мав всю лактазну активність і міг дозволити собі помірне споживання лактози, або повністю не вистачає ферменту і лише лактозосодержащая їжа. рішення може бути елімінація.

Непереносимість лактози - це не те саме, що алергія на молочний білок. Якщо під час споживання молочного продукту у когось з’являється діарея або здуття живота, необхідно з’ясувати причину.

Люди, що чутливі до глютену, можуть позбутися мучительних симптомів, запровадивши дієту без глютену. Клейковина серед іншого присутня в пшениці, ячмені та житі, тому їх необхідно виключити з раціону, однак багато інших продуктів можуть містити клейковину, тому при покупці слід уважно підбирати їжу.

Оскільки, як ми вже бачили, скарга може бути пов’язана із захворюваннями та багатьма іншими захворюваннями, крім перерахованих тут, дуже важливо проконсультуватися з лікарем із цим симптомом.!

Рекомендація до статті

Часті запитання та відповіді щодо вакцини Pfizer-BioNTech.

Своєчасно лікуючи початкові симптоми, ми навіть можемо вилікуватися вдома. (х)

Повсякденне життя, сповнене напруги, може викликати неприємні побічні ефекти легко і дуже швидко. Виснаження, нетерпіння, поганий настрій і.

Третьою найбільш частою скаргою на шлунково-кишковий тракт після болю в животі та запору є здуття живота, а потім посилена відрижка та.

Непросто знайти правильну дієту для людей із синдромом роздратованого кишечника, оскільки деякі продукти можуть погіршити симптоми.

Кожен виробляє кишкові гази. Більшість людей думає, що занадто багато, і якщо газ виходить не в той час і не в тому місці, це викликає дискомфорт.

У разі виявлення яких симптомів або супутніх симптомів слід підозрювати більш серйозну причину на тлі діареї? Які симптоми можуть вказувати на яке захворювання? Чому це важливо.

Після болів у животі та запорів третьою за поширеністю проблемою травлення є здуття живота. На тлі багатьох тригерів.

Шановний експерт! Після їжі я здуваюся і відчуваю ситість. Що може спричинити мої скарги? - Вибір вікна відповідей WEBSick Doctor.

Диспепсія визначається як дискомфорт у животі. Одночасно може виникати кілька різних симптомів, ступінь та інтенсивність яких.