Одним з найнебезпечніших наслідків приклеювання до приладів є розлади харчової поведінки, які можуть виникнути. Facildigital.com поспілкувався з медичним спеціалістом, який ділиться деякими практичними порадами.

Доктор Герман Піньєрес, науковий керівник програми «Здорова вага», насамперед пояснює, що діти та молодь, які «живуть приклеєними» до комп’ютера чи будь-якого мобільного пристрою, не дотримуються правильних графіків або звичок під час їжі.

породжує

"Звичайна річ, коли вони їдять, вони використовують технологічні пристрої, тому мозок не фокусується на процесі травлення і не створює відчуття ситості", пояснює доктор Піньєрес.

Крім того, мозок генерує звички. Отже, якщо хлопець їсть, поки він зв’язаний, організм відчує потребу їсти, виконуючи цю діяльність.

Третім фактором, який безпосередньо пов’язує надлишок технологій із ожирінням, є розлад харчової поведінки. "Оскільки багато дітей та молоді постійно залишаються на зв'язку, вони їдять у будь-який час, безладно і великими порціями", - говорить Піньєр.

Нарешті, відсутність фізичних вправ, очевидно пов’язаних із використанням технологій, є ще одним фактором надмірної ваги, який продовжує експоненційно зростати серед наймолодших.

Що можна зробити?

Ми ділимося деякими рекомендаціями для батьків, і щоб мати можливість зіткнутися з цією проблемою:

- На все є час:

Технологія є частиною життя, і її використання також не слід демонізувати. Що ви повинні розуміти, це те, що вони мають свій відповідний час та графік використання. Рекомендується пропонувати своїм дітям додаткові заходи, які не дозволять дітям знаходитись поза пристроями.

- Дотримуйтесь часу годування:

Всі члени сім'ї повинні чітко розуміти час сніданку, обіду та вечері, а найголовніше - намагатися забезпечити, щоб їх спостерігали якомога більше. Це дозволяє запобігти порушенням харчування та шкідливим звичкам.

- Не дозволяйте дітям їсти перед комп’ютером:

Годування повинно мати певну територію в будинку. Звичайно, зібрати їх усіх там складно. Важливим є те, що ви відключаєте живлення від використання під час використання технологічних пристроїв, це життєво важливо для поліпшення харчових звичок.

- Примусьте своїх дітей відпочивати достатньо:

Метаболізм організму використовує години відпочинку, щоб відновитись від усього зробленого протягом дня, включаючи травлення. Висипання (принаймні достатньо годин) - хороший спосіб допомогти їсти здоровіше.