дієта

прожиткового мінімуму диво - це зло, на жаль, дуже усталене в суспільстві, де нетерпіння веде "рейтинг" дефектів, які найбільше шкодять здоров'ю. Схуднути Це не те, що можна зробити поспіхом, і немає простого виходу. Хоча є тисяча оголошень, які його захищають. Ось як він це пояснює Хуан Ревенга у своїй книзі "Схудь мене, бреши мені".

Навчений як дієтолог-дієтолог та біолог в Університеті Наварри, Ревенга став одним із розповсюджувачів інформації, який найбільше впливає на соціальні мережі, завдяки своїй напруженій роботі з переслідування та руйнування міфів та брехні, які крутяться у світі здорового харчування. У своїй новій книзі, а також після публікації есе "З руками на столі", в якому він заперечує кілька найпоширеніших популярних легенд, що стосується їжі, автор пояснює ключі до розкриття чуда про шахрайство з дієтою і викладає вказівки щодо безпечної зміни справжніх звичок.

"Втрата ваги є наслідком, а не метою", - говорить він. Ключ в організації, а починається в коморі. "У моєму холодильнику ніколи не бракує сезонних овочів і фруктів. Ми з дружиною заздалегідь плануємо меню тижня. І якщо ми виходимо їсти, то не рідко ми замовляємо щось здорове на десерт. Нам це подобається . Немає почуття сорому. Замовляючи сезонні фрукти замість домашнього торта. Хоча іноді у нас створюється враження, що на них нарікають ".

Revenga робить особливий акцент на втраті з виду будь-якого товару, який обіцяє "швидкі, гарантовані, легкі або природні" зміни. Це, попереджає він, найпоширеніші твердження в цьому виді дієти. Однак їх часто важко виявити, оскільки вони ховаються за явними "уповноваженими голосами". У цьому сенсі автор критикує компанії, які вирішили продавати ці товари в аптеках, а не в супермаркетах, як, на його думку, вони могли б цілком зробити. І це те, що за словами Хуана Ревенги в книзі, це спосіб надати довіру та авторитет тим обіцянкам, які зазвичай також супроводжуються "дослідженнями сумнівного (або неіснуючого) походження".