діабетиків

Дослідження Тель-Авівського університету пропонують переносити калорії, багаті вуглеводами, на ранні години доби; виробляє баланс глюкози.

Діабетики 2 типу вводять собі інсулін - гормон, який регулює рух цукру до печінки, м’язів та жирових клітин - до чотирьох разів на день. Але ці ін’єкції пов’язані із збільшенням ваги та втратою контролю над рівнем цукру в крові. Це викликає порочний цикл вищих доз інсуліну, продовження збільшення ваги, збільшення частоти серцево-судинних захворювань та інших ускладнень.

Дослідники пояснюють, що метаболізм та біологічний годинник оптимізовані для їжі вранці та для посту вдень та вночі, коли передбачається спати. «Але звичайна рекомендована дієта при цукровому діабеті 2 типу складається з декількох невеликих прийомів їжі, рівномірно розподілених протягом дня. Наприклад, триразове харчування та три перекуси на день, включаючи напій перед сном, щоб уникнути падіння рівня цукру в крові протягом ночі », - говорить Якубович.

Але дослідник вважає, що «дієта 6М», як відомо, не була ефективною у контролі цукру, саме тому «діабетикам потрібно більше ліків та інсуліну». "А ін’єкції інсуліну призводять до збільшення ваги, що ще більше підвищує рівень цукру в крові", - згадує Якубович.

Дослідники вивчили 29 учасників із діабетом 2 типу та порівняли нову "дієту 3М", більш узгоджену з біологічним годинником, з контрольною групою на традиційній "дієті 6М". Експериментальна дієта включає хліб і фрукти рано вранці; обідній обід; і невелика вечеря, в якій бракує вуглеводів, солодощів та фруктів.

Група, яка сидить на традиційній дієті, не схудла і не зазнала жодного покращення рівня цукру, що вимагало збільшення доз ліків та інсуліну. Але група "дієта 3М" не тільки схудла, але й зазнала значного поліпшення рівня цукру.