найкращі

Як заявила Всесвітня організація охорони здоров’я, „сидячий спосіб життя є одна з основних причин хронічних захворювань, таких як гіпертонія, діабет або ожиріння ”. Для боротьби з нею 10 000 кроків. Ходьба - це найпростіший і найпрактичніший вид занять спортом. І ви знаєте, кажуть, що той, хто проходить 10 000 кроків на день, не тільки у кращій формі, але й запобігає захворюванням.

І для кількісної оцінки цих кроків, нічого кращого, ніж крокомір. Для цього існують різні програми. Навіть сам "Покемон GO" є хорошою альтернативою малорухливому способу життя. Додатки темпу також мають різні щоденні проблеми і чітке покликання до гейміфікації. Пов’язані

Маленькі смаколики і навіть реальні гроші: такі програми, як Sweatcoin або соціальні мережі, такі як Iwopi, навіть оплачують витрати на благодійні внески тим, хто гуляє. Тому що ходьба може бути не просто вагомою причиною для нас самих. З урахуванням сказаного, настав час шукати найкращих крокомірів, щоб побити наші рекорди бігуни окулірування.

ПЕДОМЕТР СКІПНОГО ФІТНЕСУ

Leap Fitness Group розробила цей крокомір деякий час тому, і на сьогодні він став однією з улюблених альтернатив користувачів. Він не відстежує GPS, тому Нам не потрібно активувати розташування з максимальною точністю, тому ми економимо багато батареї та дані нашого курсу. Це також спосіб гарантувати нашу конфіденційність, оскільки додаток не відстежує; навіть не вимагає в нас логіна, щоб мати змогу ним користуватися.

Він досить простий у використанні і має дуже корисні функції, такі як класичне відстеження спалених калорій, відстані та пройденого часу тощо. З центрального меню ми бачимо підменю паузи, щоб розпочати чи зупинити нашу діяльність. Решта залежить від нашого опору.

ПЕДОМЕТР ІТО ТЕХНОЛОГІЙ

Крокомір ITO також є чудовим варіантом, хоча його інтерфейс дещо заплутаніший на основі графіків продуктивності. Не так його використання: простим дотиком ми активуємо лічильник, а іншим зупиняємо його. Інтерфейс попросить нас про ряд базових даних, таких як наша вага, зріст, вік та довжина кроку, щоб оцінити решту даних відтепер.

ПРОСТИЙ ПЕДОМЕТР ДИЗАЙНУ

Інтуїтивно зрозумілий та елегантний, цей крокомір є своєрідною сумою між попередніми двома. Він також не відстежує GPS, тому економить багато часу роботи акумулятора. У ньому є система смуг, яка активується на другий день досягнення нашої мети. Допомога для посилення мотивації в ті найбільш втомлені дні. І, як і попередні крокоміри, цей додаток абсолютно безкоштовний.

АРГУС

Argus - одна з найпопулярніших оздоровчих програм. Напевно ви вже чули про це, хоча в Іспанії він не дуже популярний. Цей універсал має не просто крокомір, Він також включає GPS-трекер для різних видів діяльності, таких як їзда на велосипеді, скелелазіння або навіть катання на лижах.

Ваш монітор сну відстежує звички та дає нам різні поради. Він повністю безкоштовний, а його лічильник калорій також включає різні поради та дієти, такі як Палео, Аткінс та інші, ідеально підходить для контролю над нашим харчуванням.

GOOGLE FIT

Хоча, якщо ми шукаємо повний набір, Google Fit - це класика. Його лічильник кроків, досить ефективний, інтегрується з іншими системами, такими як Fitbit, Strava, MyFitnessPal або Lifesum. Google не користується такою популярністю, як інші конкуренти, через деякі системні помилки, але натомість він пропонує дуже чистий інтерфейс та відстеження, які ми можемо архівувати у своєму власному обліковому записі Google.

ТОРГОВИЙ

І, говорячи про цитовані альтернативи, тут ми маємо одного з лідерів. Runekeeper - крокомір, який широко прийнятий у громаді. Включіть різні виклики та винагороди, щоб покращити та збільшити кількість наших вправ.

Це мотиваційна гейміфікація нам свербіж, щоб спробувати різні тренування. І ми завжди матимемо активну історію моніторингу для кожної діяльності, з корисним лічильником кроків, калорій та пульсу.

РУНТАСТИЧНИЙ

Runtastic - ще один із стандартних носіїв для відстеження наших кроків та спалених калорій. На додаток до інтеграції з іншими сторонніми програмами та послугами, він використовується для відстеження сну або таких дій, як їзда на велосипеді або різні рівні бігу.

На жаль, ця версія Runtastic обмежує її використання безкоштовними клієнтами. Нам доведеться заплатити, щоб розблокувати всі його функції.

ZOMBIES, RUN!

Нарешті, ми хочемо порекомендувати кумедну альтернативу під час прогулянок або пробіжок вулицями міста. Зомбі, біжи! перевертає класичні процедури з більш хуліганським механіком: тікати, щоб вижити зомбі.

Вони вважають, що немає кращого способу займатися спортом, ніж знання, що за нами переслідує орда нежиті. Звичайно, у безкоштовній версії знайдені лише перші місії. Повна версія коштує € 24,99 на рік. Натомість у нас будуть нові виклики і цікаві способи обійти цих голодних до м’яса монстрів. Бо ходьба - це здоров’я, але виживання краще. Отже, настав час: продовжуйте і заохочуйте свою діяльність.

У Нобботі | 12 «пристосувань», щоб прийти у форму після літа
Зображення | Їх відповідні виробники