Все більше і більше, все серйозніші епідемії ускладнюють наше життя та загрожують здоров’ю наших близьких. Коронавірус є головним чином загрозою для старшої вікової групи, тоді як пандемія грипу не робить дискримінації між молодими та старими. Окрім первинних гігієнічних звичок, необхідно запобігати розмноженню патогенних мікроорганізмів та їх здатності розбігатися по людському тілу. (х)

епідемії

Шкідливі мікроорганізми (гриби, бактерії та віруси) часто живуть з нами, навіть на поверхні нашого тіла, або вони можуть виникати епідемічно. Спільною рисою всіх них є те, що сильний, без хвороб, добре функціонуючий організм не є або дуже важко атакувати. Тому головне - добре дбати про своє існування! Замість наших старших родичів та дітей нам потрібно гарантувати їм адекватний захист, який починається з підготовки, зміцнення та забезпечення роботи їх імунної системи - і, звичайно, нашої власної.

У нас також є імунна система?

Імунна система не входить жодна система органів, кілька окремих органів, залоз, клітин або тканин. Члени імунної системи несуть відповідальність за стійкість до різних патогенів та хвороб. Хоча ми зазвичай думаємо про підвищення імунітету взимку, в результаті епідемії коронавірусу стало ясно, що готовність, захист та зміцнення системи мають першочергове значення протягом року. Коли наша імунна система працює добре, вона правильно розпізнає речовини, що потрапляють в організм, тому вона вибирає, виявляє вона власну або чужорідну речовину. Виявивши чужорідну речовину, вона запускає захисні процеси і виробляє антитіла (антитіла).

Наша перша лінія оборони - це наша шкіра, який зв’язується із зовнішнім світом та відокремлюється від нього. Мало хто міг би подумати, але наша шкіра, як наша найпотужніша тканина, є важливою частиною нашої імунної системи. THE піт і шкірне сало, що утворюються в його залозах, наприклад, перешкоджають потраплянню збудників хвороб, їх рН може навіть знищити їх. Наша шкіра відштовхує воду, регулює та захищає. Ми вже знаємо, наскільки важливо захищати свою гігієну, але не заважає пам’ятати, що нам також потрібно звертати увагу на її конструкцію, цілісність та належне функціонування.

Якщо ми глибше вивчимо своє тіло, ми можемо зіткнутися з наступними частинами нашої імунної системи, які називаються члени лімфатичної системи: мигдалини, тимус, селезінка, лімфатичні вузли і навіть глист в кишковому тракті. Лімфатичні органи виробляють лімфоцити, які вони починають боротьбу проти загарбників. Також не багато хто думає, але наш кишечник є не лише частиною травної системи, але певні стадії беруть участь у роботі імунної системи. THE кишечник є домом для корисних кишкових бактерій, і вони також мають захисні функції.

Наша імунна система рідкий член a наша кров, яка знаходиться в безперервній циркуляції, що перекачується нашим серцем скрізь у нашому тілі. Ось як відбувається кисень (еритроцитами) і лейкоцити також до органів, особливі типи яких (фагоцити, лімфоцити, лімфоцити відловлюються і проковтують патогени або знищують їх за допомогою антитіл.

Діти часто енергійніші, витриваліші за дорослих, але вони є їх імунна система часто ще не розпізнає збудників хвороб (саме тому їм роблять щеплення), і в багатьох іграх та рухах їх запаси закінчуються раніше. Крім того, між братами та дошкільнятами та однокласниками нерідкі випадки, коли хвороби «дають-беруть» між собою, ми моргаємо двома з половиною групою вже є застуда чи вітрянка. Через це підтримка імунної системи дитини повинна відігравати ключову роль у житті сім’ї. Тому що імунна система дітей ще вчиться, у їх крові циркулюють так звані типи клітин пам'яті згаданих білих кров'яних клітин, які запам'ятовують збудників, і якщо вони зустрінуться з ними знову на пізньому етапі життя, вони вже мають встановлений проти них імунітет - таким чином подолаючи їх.

Тому що ми можемо зміцнити імунну систему наших дітей?

Оскільки це складна система, є також така, що її потрібно посилити та підтримати це слід розглядати як складний багатоетапний процес, де все пов’язане з усім. Важливо звертати увагу на правильне харчування молодих людей (менше вуглеводів, оскільки хвороботворні мікроорганізми також живуть на цукрі), мінеральні та вітамінні добавки (вітамінні комплекси, краплі), у разі слабкості ми можемо звернутися до трав (хороший чай ввечері ), і навколишнє середовище та повітря також слід дезінфікувати під час епідемічного періоду (в дифузійний випарник покладіть масло чайного дерева, евкаліпта або розмарину).

Різноманітне та здорове харчування

Перш ніж замислитися про всі види чудодійних засобів, найпростішим і найголовнішим є дієта нашої дитини. У сучасному споживчому товаристві поставте на ноги людину, яка зможе протистояти благанню дитини чергового шоколаду, цукерок чи чіпсів, хоча вам доведеться! Оброблена їжа, особливо вуглеводи, є джерелом багатьох захворювань, крім того вони живлять збудників хвороб і продовжують тривалість хвороб.

Дайте дітям насіння, фрукти, овочеві чіпси, сирі овочі, можливо, сухофрукти та лише мінімальний якісний шоколад як закуску. Адже дитина - це не дитина, якщо ти не хочеш солодкого. Також зверніть увагу на це їжте також різноманітне м’ясо, не виключається знайомство з рибними стравами, птицею та червоним м’ясом, оскільки вони наповнені залізом, вітамінами групи В тощо. Боятися переїдання вуглеводів і цукру в сто разів більше, ніж змусити дитину захотіти жирної їжі, бекону або відбивних!

Давайте якось звикнемо до хлібобулочних виробів та макаронних виробів ще й тому, що вони раптово підвищують рівень цукру в крові, що не сприяє імунній системі.

Білки та молочні продукти важливі в дитинстві, але і тут нам слід бути обережними, щоб не вибирати цукристі, ароматизовані продукти.

Справа в різноманітності та помірності. Думаючи про харчування, не забувайте це робити адекватне заміщення рідиниt виключаючи підсолоджені безалкогольні напої, газовані напої та пересолоджені фруктові соки.

Спосіб життя, повний рухів

Недолік фізичних вправ тісно пов’язаний з харчуванням. Дітей із зайвою вагою достатньо, які до того ж не харчуються здорово. Один зміцнює інший, і до досягнення ним підліткового віку він вже не може позбутися порочного кола. А відповідальність лежить на батьках!

Рух - це суть дитини, дарує радість, виробляє гормон щастя, зміцнює, втомлює, але і заряджає. Діти люблять рухатися в режимі холостого ходу. Не забирайте це у них. Молода людина, яка рухається, стому що він легше одужує від будь-якої хвороби, його органи більш стійкі. Неважливо, чи любите ви бігати, плавати, грати у футбол, балет, боротися чи танцювати - дозвольте нам вибрати те, що вам подобається!

Спорт і фізичні вправи також створюють більш збалансоване мислення, дитина може зняти стрес у повсякденному житті.

Охорона здоров’я кишкової флори

Це пов’язано з харчуванням, але захист кишкової флори є більш концентрованим. Як ми вже писали вище, кишечник є опорою нашої імунної системи слід підтримувати пробіотиками. Це особливо важливо, якщо, наприклад, дитина прийняла антибіотик, оскільки ці препарати вбивають не тільки збудників хвороб, але й корисні кишкові бактерії. Ми можемо придбати пробіотичні препарати в аптеці, але також можемо зробити замінники з живих молочних продуктів флори.

Незамінні вітаміни, мікроелементи

Надзвичайний ефект вітаміну С відомий кожному, а також він допомагає засвоювати залізо. Але правильне споживання вітаміну D, заліза та цинку також важливо для дітей, а також добавки жирних кислот Омега-3. Ми не можемо стріляти комбінованими формами, і ми можемо легко поповнити необхідні мінерали та вітаміни. Існує багато дитячих полівітамінів, жувальних таблеток і крапель, але є також жувальні таблетки, виготовлені лише з натуральних інгредієнтів.

“Ліки в траві та дереві”

Вони ще в давнину знали, що скарбниця природи повна корисних речей, і наші бабусі і дідусі також закликали чимало рослин на допомогу під час застуди, грипу, епідемій. Їх можна вживати дітям у формі трав’яних чаїв або цукерок, але є також ефірні олії, які можна помістити, наприклад, у випарник., У поєднанні з сальвусовою водою ми отримуємо чудовий очищувач повітря. Сальвусова вода також чудово підходить для полоскання горла! Трави можна навіть покласти в гарячу ванну.

Також для фітотерапевтичних продуктів справедливо те, що їх можна з великою обережністю застосовувати дітям, тому варто поцікавитись або попросити думки сімейного лікаря або медсестри.

Відмінний підсилювач імунітету a календули, яка також доступна безпосередньо дітям у формі сиропу. При кашлі допомагають липа, глід і чебрець, але це чудово Ісландський лишайний сироп також, який також доступний у дитячій версії. Чай з шипшини смачний і насичений вітамінами.

Хоча це не рослина, воно походить із скарбниці природи меду також, що не останнє для солодощів, воно є протизапальним та здоровим. Доступно для дітей крапля прополісу і маточне молочко, які чудово впливають на імунну систему.

Рекомендація до статті

Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.

Запізнілий діагноз через епідемію може коштувати життя пацієнта! (х)

Антибактеріальні шкіряні рукавички були розроблені сімейною мануфактурою Karma Pécs Glove та Університетом Печа (PTE), продукт під назвою Invisible Pro.

В кінці грудня перша доза вакцини може надійти до Угорщини, яка була заражена навесні, варто зробити щеплення самостійно. Неправда.

Можливості підвищення імунітету, особливо восени та ранньою весною, змушують батьків задуматися: як могла б одна із хвороб.

Проведені сотні наукових досліджень, що вивчають вплив корисних молочнокислих бактерій, які показують, що з весни до осені.