Недостатнє функціонування метаболізму має такі неприємні наслідки, як ожиріння, нездужання, нерегулярні випорожнення, відчуття роздутого, насиченого живота. Дізнайтеся про найкращі продукти, що стимулюють поживні речовини, які ви повинні їсти якомога частіше!

сторінка

Брокколі

Брокколі містить цілу низку стимуляторів метаболізму, таких як кальцій і вітамін С. Кальцій запускає метаболізм, тоді як вітамін С допомагає вашому організму засвоювати ще більше кальцію.

Халапеньо

Капсаїцин, що міститься в халапеньо (зелений гострий) перець, засвоюється організмом навіть годинами пізніше, прискорюючи серцебиття і обмін речовин.

Каррі

Як і халапеньо, каррі збільшує спалені калорії та пришвидшує обмін речовин.

Кориця

Кориця не тільки смачна, але і корисна. Приправляйте щоденну чашку чаю корицею, оскільки це допомагає вашому організму ефективніше переробляти цукор, підтримує рівень цукру в крові під контролем, а також знижує рівень холестерину.

Мигдаль

Мигдаль багатий жирними кислотами, які допомагають метаболізму. Важливо, щоб ви не вживали їх занадто багато, тому що кількість калорій у них досить висока.

Зелений чай

Зелений чай є основним джерелом епігалокатехінгалату. Цей катехін прискорює роботу мозку та нервової системи, і ваше тіло спалює набагато більше калорій.

Кофеїн у каві обертається. Не слід пити занадто багато кави, не більше 2-3 чашок на день, оскільки це може мати багато побічних ефектів, включаючи дратівливість і нервозність.