детоксикації

Найкращі продукти для детоксикації нашого організму. Познайомтесь з ними тут. Печінка, нирки, кишечник і шкіра є головними органами, що відповідають за очищення та детоксикацію нашого організму. Є продукти, які мають силу полегшити цю роботу і називаються очищуючими продуктами.

Що таке детоксикація чи очищення?

Детоксикація - це усунення відходів, які утворюються в нашому організмі під час його нормального функціонування, але які, досягнувши певного рівня, можуть спричинити численні захворювання, включаючи рак. Це "глибоке очищення", яке проводиться організмом, а не самою їжею, але остання сприяє виведенню з нашого організму токсинів та інших шкідливих речовин.

Які переваги детоксикації шляхом очищення продуктів?

Коротше кажучи, зміцнюється оптимальне здоров’я, поліпшуються захисні сили та досягається повне пожвавлення духу і тіла. Таким чином, запобігаються такі захворювання, як шкірні висипання, мігрень, галітоз (неприємний запах з рота), рак, ожиріння та багато інших. З цієї причини переваги не тільки внутрішні, але й решта, запропонована нашому тілу, матиме позитивний естетичний вплив на шкіру, волосся, нігті, масу тіла, целюліт тощо.

Які продукти та напої мають найбільшу очищувальну силу?

  • Вода: вживання не менше 2 літрів прісної води на день сприяє очищенню. Ви також можете робити домашні бульйони на основі органічних овочів, без додавання комерційних бульйонів або свіжих фруктових вод, щоб замінити споживання соків та інших промислових напоїв.
  • Фрукти: вони містять багато води, мають низький вміст цукру та багаті вітамінами та іншими антиоксидантними речовинами. Крім того, клітковина та органічні кислоти, які містяться у фруктах, сприяють усуненню відходів.
  • Лимон: кислотність лимона (лимонна кислота) діє безпосередньо на печінку для очищення організму від токсинів і відходів.
  • Натуральний йогурт і ряжанка без добавок: поставляються з пробіотиками та бактеріями, відповідальними за підтримання балансу кишкової флори.
  • Темно-зелені овочі (крес-салат, мангольд, шпинат, радичета, рукола, спаржа, брокколі, петрушка, артишок та ін.): вони багаті хлорофілом, пігментом, що сприяє очищенню печінки, а разом з цим і очищенню крові.
  • Органічні продукти, без додавання барвників, консервантів, стабілізаторів, ароматизаторів або використання гербіцидів, пестицидів або гормонів для їх вирощування або розведення.
  • Приправи: часник, куркума, імбир.
  • Овочі: багатий клітковиною та антиоксидантами, щоб підтримувати організм чистим та омолодженим.
  • Їжа, багата на омега 3: насіння, олії насіння, жирна риба, горіхи.
  • Корисні жири: авокадо, оливкова олія першого віджиму, нерафінована олія насіння.
  • Зелений чай: за його сечогінну дію, яка сприяє виведенню затриманих рідин та високий вміст антиоксидантів, що захищають судини.

Зелені коктейлі або зелені коктейлі: зоряні соки для очищення організму

Вони допомагають очистити наші системи завдяки високому вмісту води, клітковини, вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Так як для виготовлення зі свіжих інгредієнтів.
Пийте цей "смузі" натщесерце, щоб очистити свій організм. Смачно, освіжає та очищає: