салати

САЛАТНИЙ ЦЕНТР Ресторани ростуть як дикі кульбаби, зелені по всій країні. (Гарячий інгредієнт: дикий кульбаба зелений!)

Залежно від того, де ви перебуваєте в країні, ви, мабуть, бачили поблизу вас салатні заводи, Mad Greens, Just Salad, Tender Greens чи інші мережі ресторанів, виготовлені на замовлення.

Підпишіться на здоров’я чоловіків

І це добре, бо якщо ви чесні із собою, типові салати з фаст-фудів не роблять хорошої роботи. Наповніть салат зі свіжого салату айсбергом у пластикову миску, відому більшості гамбургерів, киньте два несмачні помідори черрі та додайте кілька нежирних шарів моркви. Яка дієта!

І якщо ви досить сміливі, щоб попросити білок, ваші можливості обмежені. Є смажена курка, яка має не такий смак, а курка на грилі також не дуже смачна.

Ланцюги салатів все це виправляють. Салат готували в метро, ​​щоб споживачі могли поєднувати інгредієнти свого салату відповідно до своїх смаків та харчових потреб. (Є також стандартні варіанти, які просто дають мені салат "Данг".)

Тим не менше, на вас чекають підводні камені. Замовлення салату не позбавляє калорій від перевантаження, саботажу цукру та загального розчарування.

Отже, ми зробили для вас роботу і шукали найкращі варіанти в меню чотирьох найпопулярніших мереж салатів в Америці. Ми шукаємо салати з високим вмістом білка, клітковини та аромату, а також низьким вмістом цукру та калорій.

Ось наші рекомендації щодо здоров’я чоловіків щодо найкращих варіантів, багатих білками, у популярних ланцюжках салатів - і перегляд меню для приготування страви.

Цей вміст буде імпортовано з. Ви можете знайти один і той же вміст в іншому форматі або знайти більше інформації на веб-сайті.

Божевільна зелень

Цей ланцюжок можна знайти в Арізоні, Колорадо та Техасі. Існує повністю настроюване меню, яке не сприймає себе занадто серйозно. (Звідусіль є салати під назвою Едгар Аллен По.) Є також страшні гарні заправки: димчасті яблука, херес-патока та пряні сиріра-мигдальні винегрети.

Що таке: Вілла Панчо

У Mad Greens ви можете подвоїти свою зелень лише за долар. Покладіть цей салат, щоб збалансувати всю кіноа, смажену кукурудзу, гострі гарбузові насіння, авокадо, південно-західну курку та коріандр-чилі-лайм. Дієта на салат: 782 калорії, 44 г білка, 5 4 г вуглеводів (12 г клітковини), 55 г жиру

DIY HACK: Цей пластир наповнює ваші пов’язки теплом, економить спеції перцю на пеканах і має смужку спецій шрі-пірі над тофу креветки. Щоб зробити тепло вдома, вам потрібно покластися на такі інгредієнти, як маринований халапеньо, порошок чилі та гострий соус.

Ніжна зелень

Кожне місце проведення управляється шеф-кухарем, а пропозиції складаються з урахуванням місця розташування франшизи та сезону. Штаб-квартира знаходиться в Каліфорнії. Тож очікуйте багато авокадо, свіжих морепродуктів та слова «ремесло». Ви також можете знайти місця зустрічей у Массачусетсі та Нью-Йорку.

Що таке: тунець нікойз

Смажені ахі з тунцем, помідорами, картоплею, каперсами, зеленою квасолею, яйцями, оливками, дитячою зеленню та херес-вінегретом. Це вражаюча їжа після тренування з достатньою кількістю білка для відновлення м’язів. 650 калорій, 32 г білка, 17 г вуглеводів (6 г клітковини), 51 г жиру

DIY HACK: Цей салатний ланцюжок опускає краплю хумусу в один із салатів - і це працює. Однак хумус кремовий як заправка, але при цьому досить міцний, щоб витримати гірку руколу, курку, смажену на вугіллі, або навіть смажений ахі тунець.

Салатна робота

Салатні заводи - це найбільша зелена мережа в Америці. І список шин занадто довгий. Деякі з понад 55 варіантів: креветки, копчене насіння гарбуза, мариновані помідори та козячий сир. Вони також пропонують заздалегідь підібрані комбінації для невпевненого в їжі.

Так: Обережно салат

Це салат для приготування їжі Powerlifter: шинка, смажена індичка, яйця, помідори та сир «Проволон» з салатом «Ромен» та салат «Айсберг» із зеленою заправкою для богині. 560 калорій, 60 г білка, 20 г вуглеводів (8 г клітковини), 32 г жиру

DIY HACK: Смажені овочі чудово підходять для салатів. Кухонне приготування: встановіть духовку на 400 ° F. Киньте на деку з олією, сіллю і перцем купу грубо нарізаної брюссельської капусти, солодкої картоплі та цибулі. Випікати до смаження. Класно. Потріть зелень, як вам подобається. Ви також можете спекти помідори черрі для домашньої версії Bently.

Тільки салат

Поживні салати, деякі для кето, палео, веганських та безглютенових дієт, упаковані у велику синю миску, що підлягає вторинній переробці. Розташований у Флориді, Іллінойсі, Нью-Джерсі, Нью-Йорку, Північній Кароліні та Пенсільванії.

Є: Салат з ковбоїв Чіпотл

Це салат ромен з куркою на грилі, але фарширований сиром джек з паприки, чорною квасолею, авокадо, хрусткою цибулею та вінегретом з чипотлю (чіпси з тортилі на вибір). 590 калорій, 33 г білка, 32 г вуглеводів (13 г клітковини), 38 г жиру

DIY HACK: Зробіть гарчання. Just Salad має всі види хрустких соусів: смажене гарбузове насіння, смажений мигдаль, вонтон. За грінками є світ. Дізнайся.

Цей вміст створюється та управляється третіми сторонами та імпортується на сайт, щоб користувачі могли ввести свою електронну адресу. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.

Ця область коментарів була створена та керована третьою стороною та імпортована на сторінку. Ви можете знайти більше інформації на їх веб-сайті.