Ми знаємо, що для догляду за здоров’ям зубів важливо не тільки виконувати адекватну гігієну порожнини рота, але також дуже корисно піклуватися про дієту. Ми вже говорили, що є деякі продукти, які є більш небезпечними для зубів, ніж інші, і сьогодні ми вам це показуємо найнебезпечніші напої для зубів.

простих цукрів

Залежно від вмісту простих цукрів, які є ідеальною їжею для бактерій, що викликають порожнини, і, перш за все, для його рН менше 5 що визначає, що напій є кислим і може роз'їдати зуби, ми можемо сказати, що наступні напої є найбільш ризикованими, коли йдеться про збереження красивої посмішки:

  • Газовані напої що крім того, що містять цукри, мають рН близько 2,5
  • Лимонний сік, кислотність якого відзначена, а також є джерелом простих цукрів
  • Енергетичні та ізотонічні напої, оскільки вони мають мінімальний вміст простих цукрів, а також мають рН від 2,8 до 3,4.
  • Грейпфрутовий сік та апельсиновий сік рН яких становить близько 3,9, і вони також є джерелом простих гідратів.
  • Пиво, просто тому, що він має рН 4,2.
  • Кава, не тільки тому, що він може забарвлювати зуби, але й тому, що має рН трохи нижче 5.

Звичайно, ці напої є одними з найбільш ризикованих для зубів, але це не означає припинення їх споживання, але ми можемо зменшити їх негативний вплив на нашу посмішку, якщо зупинимося витратити принаймні півгодини після вживання цих напоїв на чищення зубів.

Якщо ми чистимо зуби відразу після вживання будь-якої з вищезазначених рідин, ми можемо поширити кислотність і збільшити шкоду.

Ми також можемо зменшити дію вищезгаданих напоїв, випиваючи з соломою, щоб рідина не мала подальшого контакту з зубами.

Ще одна хороша рекомендація, яка стосується не лише догляду за зубами, - це не зловживайте жодним із вищезазначених напоїв, Вони можуть не тільки пошкодити наш рот, але й додати значну кількість калорій до раціону та простих цукрів, які, як ми знаємо, повинні бути помірними в повсякденному житті.

Ось такі найнебезпечніші напої для зубів з яким слід бути обережним, якщо хочете зберегти гарну посмішку та міцне здоров’я зубів.