Дофамінове голодування

Водії пропонують уникати технологічних, гастрономічних або сексуальних подразників, щоб перезапустити мозок

Коронавірус в Іспанії: остання хвилина, пряма трансляція

Ми виділяємо занадто багато дофаміну? Драйвери деяких корпорацій технологічний Провідні світові компанії, розташовані в Силіконовій долині, вважають, що це так. Вони навіть йдуть далі ще. На думку промоутерів "дофамінового голодування", необхідно утриматися від будь-якого стимул зовнішні (бути мобільний телефон, комп'ютер, їжа, секс, навіть взаємодіяти з іншими людьми….) для того, щоб перезапустити або відновлювати мозку. Дофамін - це нейромедіатор, який діє в базальних гангліях мозку, і коли він вивільняється, ви відчуваєте себе добре. Зокрема, дофамінове голодування, як правило, складається з утримання від секреції дофаміну протягом 24 годин, принаймні раз на місяць.

силіконової

Основною проблемою цієї тенденції, яка викликає течію річок чорнила, є віра в те, що мозок постить. Другий недолік полягає в тому, що, що стосується шлунка, "припинення прийому їжі один день на тиждень або місяць, як рекомендують промоутери цієї дієти, не має ефекту", підкреслює д-р Джузеппе Руссолілло, президент Іспанської академії харчування та Дієтологія. "Пост, для якого є якісь наукові докази мати мінімальну частоту один тиждень ", вказує на те.

Дієта

За словами експертів, припинення прийому їжі один день на тиждень або місяць не має ніякого ефекту

Дофаміновий піст не може вбити нікого, окрім нудьги. По суті, мова йде про короткий виклад і крім будь-якого стимулу, який відволікає вас від більш продуктивних завдань. Батьківство винаходу приписується лікарю Камерон Сепа, психолог, який лікує працівників Кремнієвої долини. Як іноді пояснював цей фахівець, дофамінове голодування засноване на методі поведінкової терапії, який називається контроль стимулів що, мабуть, може позбутися деяких залежностей - наприклад, підключення до технологій або ультрапереробленої їжі, наприклад - усунення тригерів.

Очевидно, Сепа вдосконалив цей метод як спосіб оптимізації здоров'я керівників фірм венчурного капіталу, для яких він працює, бачачи величезний стрес, який вони щодня зазнають. Насправді дофамін пов’язаний із залежностями і змушує мозок наполегливо вимагати певних винагород. Коли це трапляється, створює відчуття занепокоєння за відсутності призу.

Нездорові закуски

Вони споживають усілякі дуже солодкі, дуже солоні та дуже жирні солодощі

На практиці, нагородаЇстівні продукти, до яких вдаються жителі Силіконової долини в затоці Сан-Франциско (Каліфорнія), не мають нічого спільного зі здоровою їжею, а з кавою, розміром майже такою, як кубики, і, коротше кажучи, з усіма видами закусок красуні, як печиво з шоколадною стружкою без глютену; зелений чай, підсолоджений органічним тростинним цукром; хрусткі кукурудзяні чіпси, що не містять ГМО, і всі види дуже солодких, дуже солоних і дуже жирних ласощів щоденний прийом шкодить здоров’ю.

"Це", - говорить Руссолілло, "мода, в якій за цим зазвичай стоїть якийсь бізнес". Тим не менше, "не можна компенсувати одним днем ​​посту на тиждень, усім, що робиться неправильно щодня, тому що немає жодного мінімально серйозного дослідження, яке б підтримувало таку практику ", - попереджає він. “Технологія пройшла довгий шлях, і важко сумніватися в її прогресі. З іншого боку, харчування у всіх на вустах, і міфи та неправди дуже легко поширювати, які ставлять під сумнів існуючі наукові знання. Але бути на передовій технологій не означає бути на передовій з питань харчування, медицини чи будь-якого іншого виду науки, крім комп’ютерів ”, - згадує президент Іспанської академії харчування та дієтології.

Інші «неперетравлювані» моди з мекки технологій

Мікродозування LS D "краще фокусувати завдання та бути більш креативними". Ця практика, відома як мікродозування або мікродозування, Це передбачає прийом крихітної кількості деяких психоделічних препаратів для підняття настрою та поліпшення сприйняття роботи (що цікаво, в Каліфорнії працювали тренери з цієї техніки) .

Пийте сиру або нефільтровану воду. Пару років тому в Каліфорнії була тенденція купувати сиру воду (сира вода). Хоча сира вода може містити бактерії, віруси та паразитів, промотори Жива вода обґрунтувати свою високу ціну (літр платять понад 10 доларів) аргументуючи тим, що відсутність стерилізації дозволяє підтримувати "здорові мікроби" у воді, незважаючи на те, що жодне серйозне наукове дослідження не підтвердило цю передбачувану перевагу.

На початку випийте кетонові ін'єкції, щоб годинами придушувати голод. Ті, хто їх пробував, стверджують, що кетон пахне фруктовим соком, але на смак диявольсько поганий. Очевидно, кетоновий ефір спочатку був розроблений для американських солдатів як енергетичний заряд для дуже стресових місій.

Білок збовтується з усіма мікроелементами, що потрібні людському організму щодня. Soylent, що випускається у чотирьох ароматах (шоколад, полуниця, ваніль та банан) і пропагується як "напій, що годує", був створений в 2013 році Роб Райнхартом, інженером-програмістом, і охопив понад 60 000 клієнтів, незважаючи на те, що різні дієтологи-дієтологи попереджали, що тривале вживання цього густого коктейлю може спричинити дефіцит мінеральних речовин та цикли запорів та діареї.