Гарбузовий суп - це гарне прохання додати у свій раціон, втратити показники, оскільки це відмінна бобова рослина, де вона має харчові властивості, що приносить нам кілька переваг.
Завдяки цьому він може бути хорошою заміною під час обіду, одночасно насичуючи і живлячи, не зважуючи живіт, допомагаючи вам отримати більш спокійний сон завдяки хорошому травленню.
Але його також можна приймати на обід, або на сніданок, або після обіду.
Але пам’ятайте! Його слід замінювати лише на один-два прийоми їжі на день і як різновид вашого меню.
При цьому вам доведеться добре збалансувати інші прийоми їжі, що важливо для хорошого перевиховання їжі.
Незважаючи на хороший запит, якщо ви почнете використовувати рецепти, приготовані на молочних вершках, індустріальні приправи, такі як м’ясний бульйон, приправи тощо, ви в кінцевому підсумку саботуєте весь свій раціон і витратите всі свої зусилля.
Тому ви віддаєте перевагу використовувати природні приправи під час приготування, такі як зелень, каррі, колора, перець і навіть імбир.
Ця бобова рослина настільки корисна, що ви все ще можете використовувати смажене насіння в супі, де вона доповнить ще більше боротьби з глистами та доповнить харчову картину з дуже малою калорійністю.
Насіння містять цинк і вітаміни комплексу В і Е.
Японський гарбуз, який також називають каботією, є фаворитом для дієт у боротьбі з балансом.
Дві сторони гарбузового супу
Хороша сторона полягає в тому, що він містить вітаміни А і В3, фосфор, колаген та зеаксантин, крім волокон, допомагаючи запобігти раку, інсульту, покращуючи шкіру, захищаючи сітківку очей та захищаючи шкіру від ультрафіолетових променів, функціонуючи кишечника, крім того, що це хороша їжа для схуднення.
Погана сторона супу полягає в тому, що дохід не може настільки сильно відрізнятися, щоб не бути дуже калорійним і не мати очікуваного ефекту, що ускладнює його споживання більше семи днів, навіть якщо це не день, навіть більше через те, що продукт має середній солодкий смак.
Рецепти гарбузового супу
По-простому, він повинен трохи варіювати рецепти гарбузового супу, не калорійний і не ризикуючи дати протилежний ефект, ніж очікувалося.
Гарбузовий крем-суп із сушеним м’ясом
Ми збираємось використовувати:
- гарбуз більш-менш п'ятсот-сімсот грамів;
- п'ятдесят грамів вареного і замішаного гарбуза;
- 200 грам сушеного м’яса вареного і подрібненого;
- півтора чашки подрібненого зеленого запаху;
- Столова ложка оливкової олії;
- Перець царства (в міру);
- чотириста мілілітрів води.
У каструлі обсмажте часник на олії, а потім додайте сушене м’ясо, помішуючи на повільному вогні.
Потім додайте решту інгредієнтів, включаючи воду, безперервно помішуючи на повільному вогні, поки не закипить.
Коли воно почне закипати, перемішуйте ще п’ять хвилин, щоб його консистенція стала більш кремовою.
Гарбузовий суп з імбиром і м’язами
Ми збираємось використовувати:
- Сімсот грамів очищеної, подрібненої та вареної гарбуза;
- три зубчики часнику;
- Столова ложка тертого імбиру;
- сто п’ятдесят грамів м’язів, нарізаних кубиками;
- подрібнена цибуля;
- Столова ложка оливкової олії;
- десертна ложка з низьким вмістом солі;
- щіпка царського перцю (в помірних кількостях);
- Більш-менш півтора літра води.
Перефогуйте цибулю і часник в олії, а потім з’єднайте м’ясо з сіллю і перцем королівства, помішуючи, поки колір м’яса не зміниться.
Додайте решту інгредієнтів, крім вареного гарбуза, і варіть під тиском.
Приготувавши, з’єднайте бульйон з вареним гарбузом і збийте в блендері, залишаючи шматочки м’яса зарезервованими.
Додати все і попередньо прокип’ятити.
Крем-суп з кабачків з курячого кордону
- варений гарбуз;
- два грами курки, нарізаної кубиками;
- подрібнена цибуля;
- Перець царства (в міру);
- Столова ложка олії;
- Літр води.
Пасеруйте цибулю, зібравши курку, сіль і перець королівства, добре перемішавши, а потім покривши водою і даючи їй варитися, поки курка не звариться.
Після готовності збийте гарбуз з бульйоном у блендері, залишаючи шматочки курки зарезервованими.
Покладіть назад у казан, зібравши курку та чашку подрібненого свіжого базиліка та розмарину, перемішуючи, щоб добре перемішати та подати до столу.
Інший різновид цього супу - подрібнена курка, яка відома супом згарбуз з подрібненою куркою .
Цей суп також відомий як суп з диво с гарбуз Каботія та курка Втратити вагу Швидко .
порада
Смажені гарбузові насіння можна подрібнити і змішати в посуді чайну ложку порошку під час споживання супу.
Ви все ще можете скропити супи соусом або тертим імбиром на тарілку, щоб отримати більше смаку.
Якщо ви хочете посилити смак під час варіння, можете додати щіпку картоплі та каррі.
Адже гарбуз схуднути або набрати вагу ?
- Найкращі 3 рецепти з гарбузом на вечерю
- Мода на коктейлі для схуднення правди, брехні та рецептів
- Вівсяна піца з весняними інгредієнтами - Стріляй кухаря - Прості рецепти та поради
- Рецепти схуднення, обрані Ізабель Прейслер, Наомі Кемпбелл та Володимиром Путіним
- Найефективніші рецепти з огірком для схуднення