напій

У пошуках схуднення ми завжди пробуємо всілякі добавки, такі як очищаючий напій, які допомагають нам краще доповнити дієту і отримати бажані результати в найкоротші терміни. Ми знаємо, що схуднення - завдання не з простих, і вимагає всіх наших зусиль досягти здорового харчування, режиму фізичних вправ та ряду звичок, які допомагають нам досягти здорової та збалансованої ваги.

Щоб полегшити завдання схуднення та помітити хороші результати, сьогодні ми хочемо поділитися з вами напоєм, який став популярним завдяки своїй ефективності, щоб служити доповненням до дієти та регулярних фізичних вправ. Таким чином ви отримаєте стабільну вагу.

Цей напій складається з трьох дуже простих у придбанні інгредієнтів, які можуть ефективно допомогти вам схуднути. Не забувайте про це схуднути нічого краще, ніж дотримуватися здорового, різноманітного харчування з якісною їжею. Також важливо залишатися активними і регулярно займатися спортом.

Що робить цей очисний напій таким хорошим?

Цей очищаючий напій може бути підтримкою для тих, хто хоче схуднути з тих пір поєднує в собі властивості трьох дуже корисних інгредієнтів, таких як кайенський перець, лимон і яблуко.

Чому кайенський перець допомагає схуднути?

Кайенський перець багатий активним інгредієнтом, який називається капсаїцин, який відповідає за надання йому основних переваг. Про це свідчить дослідження, опубліковане в BMC. У випадку схуднення кайенський перець допомагає наступними способами:

  • Активізує обмін речовин: вживання кайенського перцю може підтримати втрату ваги, активізуючи метаболізм. Доведено, що активний обмін речовин є вирішальним для схуднення.
  • Сприяє травленню: споживання кайенського перцю корисно для спорожнення кишечника і може бути корисним при лікуванні запорів. Ця користь дуже важлива, оскільки погане травлення може вплинути на збільшення ваги.
  • Надає термогенну дію: Через свою пікантність і, особливо, через високу концентрацію капсаїцину, кайенський перець матиме термогенну дію на організм, що допоможе спалити жир і зменшить апетит.

Чому лимон допомагає схуднути?

Лимон - це їжа з багатьма харчовими властивостями. Серед його якостей схуднути можна виділити:

  • Сприяє травленню: Вживання лимону дуже добре для нормалізації травлення та запобігання таким проблемам, як запор. Допомагає розщеплювати їжу, а також корисно для зменшення розладів шлунку, газів і печії.

  • Це природний сечогінний засіб: Ця їжа має сечогінні властивості, що сприяють виведенню зайвої рідини з організму, крім стимулювання розчинення жирів. Про це свідчить дослідження, опубліковане в Nutrition Research.
  • Він багатий антиоксидантами: Високий вміст антиоксидантів, особливо вітаміну С, роблять лимон чудовим фруктом для здорового схуднення.

Чому яблука допомагають схуднути?

Яблуко є дуже популярною їжею в дієтах для схуднення, оскільки було доведено, що це відмінна підтримка для стимулювання схуднення.

  • Вони активізують обмін речовин: в яблуках мало натрію, калорій та жиру. Вони містять високий рівень вітамінів, мінералів і клітковини, які допомагають регулювати обмін речовин в організмі і стимулюють спалювання жиру.
  • Забезпечує відчуття ситості: Завдяки високому вмісту клітковини, яблуко забезпечує відчуття ситості та заважає їсти більше, ніж слід.
  • Запобігає затримці рідини: Вживання яблук допомагає запобігти затримці рідини, що, як ми всі знаємо, впливає на збільшення ваги. Насправді яблуко містить ферменти, що сприяють ефективному засвоєнню поживних речовин, необхідних організму.

Як приготувати очищувальний напій для схуднення?

Чітко усвідомлюючи переваги інгредієнтів, про які ми згадали вище, наступний крок - приготування потужного напою, який дуже добре підтримає дієту, коли ви хочете схуднути.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка яблучного соку.
  • 1 столова ложка кайенського перцю.
  • Сік лимона і цедра його шкірки.
  • 1 склянка води (250 мл).

Шо тобі варто зробити?

  1. Добре промийте лимон і очистіть його від шкірки, залишивши шкірку. Нагрівайте чашку води разом з лимонною шкіркою, поки вона не закипить.
  2. Коли пройде 10 хвилин, додайте лимонний сік, яблучний сік і столову ложку кайенського перцю.
  3. Всі інгредієнти добре розчиніть і ковтайте очищувальний напій після кожного прийому їжі.

Робіть напої, щоб допомогти зменшити вагу

Це правда, що жодна їжа не має диво-компонентів, коли мова йде про боротьбу із зайвою вагою. Однак існує безліч різновидів, які є чудовою підтримкою дієти. Його регулярний прийом сприяє метаболізму і, в свою чергу, зменшує занепокоєння, яке призводить до переїдання. Ідеальним є споживання їжі за її хорошу харчову цінність та смак.