БАНАНА І ПОМАРАНЖОВИЙ ШЕЙК З ФРУктами
4 ЛЮДИ. 20 ХВИЛИН. 170 КАЛОРІЙ
- 3 банани
- 4натуральні апельсини
- два ківі
- 1 Яблуко
- 1 натуральний югур
- 1 столова ложка цукру
- 1/2лимон
1. Розріжте апельсини навпіл і вичавіть їх. Очистіть і наріжте 2 банани невеликими шматочками. Помістіть ці інгредієнти у склянку блендера, додайте йогурт та цукор і змішуйте, поки не отримаєте дрібний коктейль. Потім поставте в холодильник.
2. Очистіть залишився банан і наріжте його товстими скибочками. Очистіть яблуко від шкірки і наріжте шматочками. Полити кількома краплями лимона і відкласти.
3. Очистіть ківі від шкірки і також наріжте їх шматочками. Зберіть шпажки, чергуючи фрукти, і подавайте їх до смузі.
Якщо ви хочете, ви можете надати коктейлю більше тіла, додавши 2 або 3 столові ложки вівсяного вівса і добре розмішавши.
Команда Наранджаманія.
Купуйте апельсини в Інтернеті
Продаж апельсинів
Апельсини в домашніх умовах
Найкращий апельсин
Апельсини Валенсія