Дієта - це ПАСІЯ, а не страждання! Бо чому б нам не з’їсти скибочку сиру в будь-який час, якщо він був виготовлений з вівсяної каші, з низьким вмістом жиру, високим вмістом білка?

скибочками

Чи справді дієта страждає? Швидше ПАСІЯ!

Зрештою, ви можете бути креативними, і якщо ви подивитесь, що можна їсти (а не те, що не ...), тоді ТАКІ чудові речі можуть потрапити на вашу тарілку - як ця скибочка лимонної чорниці TÚRÓ RUDI! Так, це печиво б'є серце кожного шанувальника Руді ! Цитрусовий чорничний сирний крем, обгорнутий м’яким шаром шоколаду, покритий всією шоколадною випічкою. Все це нежирне і жахливо багате на білки! ⁠

Як бути ТВОРЧИМ? Наприклад, ви вже можете багато зробити, якщо дотримуватись цього 5 невеликих практик на кухні! Невеликі кроки, але більше економії калорій!

1. Сміття з білого борошна. Натомість вівсяне борошно: ідеальна основа для млинців, булочок, змішаного печива та тістечок! Але це також працює для приготування пельменів або просто загущення!

2. Замість цукру використовувати натуральний підсолоджувач без калорій!

3. Ви також можете використовувати білковий порошок у печиві! Ви можете ароматизувати ним креми, але ви також можете замінити нею частину борошняної маси!

4. Випікати з низьким вмістом жиру - готувати! Вам потрібні здорові жири, але в жирі стільки калорій, що ви зможете втекти з ним багато! Одним з моїх улюблених є нульовий калорійний масляний спрей Shoprite!

5. У наш час майже справді у всьому є дієтичний, без цукру, без вуглеводів або з низьким вмістом жиру варіант. Також для обману їжі. Наприклад, улюблена нутела також випускається у вигляді білків без цукру!